Inflammaging – så bryts huden ner av tyst inflammation

inflammaging-rynkor-old-skin

Kunskap om kroppens åldrande på väg att förändra skönhetsbranschen

Begreppet "Inflammaging" myntades för runt tio år sen av professor Claudio Franceschi vid universitetet i Bologna. Ett nytt perspektiv på åldrande och hur många av våra åldersrelaterade sjukdomar (allt från caner till alzheimers) triggas av kroniska inflammatoriska processer. Vad som började som en hypotes har nu fått så brett stöd i forskning att konceptet börjar bli mainstream. Även inom skönhetsbranschen har synen på hur huden åldras och bryts ner långsamt börjat förändrats. Något som vissa menar oundvikligen kommer att leda till ett skifte vad gäller produktinnehåll och hudvårdsrutiner. Detta eftersom många hudvårdsprodukter idag innehåller potentiellt hudirriterande ämnen. Ämnen som även i mycket låga doser kan trigga kroniska inflammationer i huden. Retinol (a-vitamin), vanlig i antiageprodukter är tex samtidigt en välkänd hudirriterare. SLS (Sodium Lauryl-Sulfate) likaså. Glykolsyra (syran med den minsta molekylvikten, vanlig som kemisk peeling) är ett annat exempel på ett kraftigt irriterande ämne. Vi är så vana vid att huden reagerar på olika produkter och behandligar att vi tar för givet att det ska vara så. Att en aktiv produkt ska "kännas" (pirra eller sticka) för att ha effekt. Vilket snarare är tecken på att huden irriteras. 

Vad är kronisk (tyst) inflammation?

Det finns två typer av inflammation; akut och kronisk. En akut inflammation i huden uttrycker sig med rodnad och svullnad, som tex en solbränna eller ett kontakteksem. Både rosacea och psoriasis är däremot tecken på en kronisk inflammation. Men en kronisk inflammation kan även pågå i det tysta, av att huden under lång tid utsätts för yttre "irritanter" i låg dos. Ta UV-strålning som ett exempel. Även den strålning som inte ger någon direkt rodnad bryter ner huden över tiden. Irriterande ämnen i omgivningen och i hudvård kan ha samma effekt. 

Vad orsakar kronisk inflammation?

Den inflammatoriska processen i huden är komplex och inte helt och hållet känd. När huden ustätts för triggers som tex UV-ljus, "irritanter" eller allergener startar en inflammatorisk process. Immunförsvarets första försvarslinje är en snabb men ospecifik process som är likadan oavsett om det är en bakterie eller UV-strålning som huden försvarar sig mot. Först producerar särskilda hudceller pro-inflammatoriska hormoner som tex prostaglandiner, cytokiner och histaminer. Budbärare som i sin tur sätter i gång en kedjereaktion i huden. Bland annat dirigerar de om fibroblasterna, de hudceller som i vanliga fall producerar kollagen- och elastinfibrer till att börja tillverka collagenases – ett enzym som bryter ner kollagen, elastin och hyaluronsyran i huden. Syftet med reaktionen är att "bereda väg" för immunförsvarets T-celler och makrofager så att de kan komma fram till det som orsakar inflammationen och samtidigt möjliggöra ett snabbt bortforslande av reaktionens slaggprodukter. Därför ökar också blodgenomströmningen i huden under en inflammation. En annan strategi som immunförsvarets celler använder sig av är att tillverka fria radikaler. Fria radikaler är kroppens egna sätt att bekämpa bakterier, men fria radikaler är samtidigt skadliga för kroppens egna vävnad om inflammationen pågår under en längre tid. Indirekt resultetar alltså den här processen i att hudens vävnad bryts ner.

Yttre irritanter kan också dirket bryta ner hudbarriären, vilket leder till att ännu fler irritanter och allergener når ner i hudens djupare lager. T ex finns ett samband påvisat mellan barn med eksem som utvecklar astma. En stark och frisk hudbarriär är nödvändig för att skydda oss mot skadliga ämnen från omgivningen.

–Tyst inflammation skadar även kollagen och elastin. Det gäller att se till att huden är välmående och vid rodnad se till att dämpa den. Kosmetika bör alltså ha antiinflammatoriska ingredienser. Överexfoliering kan leda till inflammation och det i kombination med stark sol skadar verkligen huden, säger Nadine Perdonet forskningschef på Estée Lauder i en artikel i Svenska Dagbladet.

Men även akuta inflammationer, t ex orsakade av solbränna, kemisk peeling och acne skadar huden. Sådana inflammationer kan trigga melaninproduktionen med pigmentfläckar som följd. 

Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost har blivit allt mer populärt under de senare åren. Inte bara för att bota inflammatoriska sjukdomar, utan även för hälsan i största allmänhet. Kostdoktorn och Sanna Ehdin några av dietens främsta förespråkare här i Sverige. "The Zone Diet" lanserades i USA i slutet av nittiotalet av Dr Barry Sears. Principen är att kosten antingen kan trigga eller motverka inflammationer i kroppen. Rekommendationen är att äta mycket av: antioxidanter från färgrika frukt, bär och grönsaker, fisk, viltkött och framför allt omega 3-fetter. Du ska däremot äta lite av: snabba kolhydrater, transfetter och vegetabilsika omega 6-fetter. 

Nya tidens anti-age strategi för huden

1. Undvika det som triggar en inflammation i huden och kroppen. Tex irriterande behandlingar och ämnen i hudvård. Men även undvika inflammatorisk kost och livsstilsrelaterade stressfaktorer

2. Stödja kroppens egna läkeprocesser genom antiinflammatoriska ämnen i hudvård, kost och välja en sundare livsstil

Irriterande hudvård att undvika

  • Alltför aggresiv exfoliering och skrubber. 
  • Skrubbvantar och loofahs
  • Alltför kallt eller hett vatten
  • Ånga eller isa huden
  • Tvål och starka tensider (som SLS)
  • Produkter som innehåller irriterande eller sammandragande ämnen
  • Produkter med alltför lågt PH

Ämnena som kan vara hudirriterande

  • Alkohol (även denaturerad)
  • Arnika
  • Bensoensyra (Benzoic acid)
  • Benzyl alcohol
  • Bergamot
  • Citrusjuicer och oljor
  • Ekbark
  • Eteriska oljor
  • Eucalyptus
  • Eugenol
  • Fänkål
  • Geranium
  • Glykolsyra
  • Grapefrukt
  • Isoeugenol
  • Kamfer
  • Kanel (Cinnamon)
  • Karbamid
  • Konserveringsmedel
  • Koriander
  • Lavendel
  • Lemongrass
  • Linalool
  • Mejram
  • Meliss
  • Mentol
  • Menthyl lactate
  • Menthoxypropanediol
  • Mjölksyra
  • Nejlika
  • Mint
  • Papaya
  • Parfym
  • Pepparmint
  • Phenol
  • Pidolsyra
  • Sandelträ
  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
  • Sodium C14-16 olefin sulfate
  • Sorbinsyra
  • TEA-lauryl sulfate
  • Timjan
  • Trollhassel
  • Vintergröna
  • Ylang-ylang
  • Åkerfräken

Källa:

Kommentarer

Bild för Estelle

Det finns mycket att tänka på, tur att jag har rätt bra koll och inte är nybörjare, för nog har jag gjort mycket saker mot min hy tidigare när jag inte visste som jag aldrig skulle göra i dagsläget.
T.e.x. ånga huden i princip varje kväll och lägga lermask efter det och sedan smörja in huden med någon hudirriterande och oftast fettfri återfuktare i från apoteket med en massa "skit" i (när jag hade acne i tonåren kunde det se ut så under långa perioder)

Det senaste året har jag i princip slutat med göra någon typ av peeling, det är definitivt tillräckligt att använda tvättbara pads eller bomull och lägga någon lermask då och då, blir ju egentligen lite som en peeling av det varje gång, fast det tänker nog inte många på.

När det kommer till bra hudprodukter, blir det ju nästan omöjligt att hitta några som inte kan vara hudirriterande om man utgår i från ämneslistan på hudirriterare du lagt ut.
Oparfymerad/utan eteriska oljor kan man ju hitta även om det blir begränsat, men sen utan konserveringsmedel, ja då blir det ju väääldigt svårt att hitta.
Det som blir kvar blir väl bara vattenfria krämer som i princip bara innehåller rena vegetabiliska oljor och smörer.
Sådant funkar ju för vissa, men för egen del brukar det inte funka utan någon futbindare i krämen.
Om du har koll på några krämer/produter som borde passa in under ickeirriterande (föritom bara rena oljor/smörer) får du jättegärna tipsa om de! :)

Bild för Mitte
Mitte,

Estelle, jag håller helt med dig! Visst blir man matt av den här listan!

För mig summerar listan lite av anledningen till att jag skriver den här bloggen. För jag letar själv, men tycker det är svårt att hitta: "syntetfri", säker, (icke irriterande) och ändå effektiv (fuktgivande/näringsrika/skyddande) hudvård. Så jag tar också gärna emot tips!

Vad gäller listan så antar jag att det är en "bruttolista" och att man kanske ska försöka hålla nere den totala mängden irriterande ämnen? Som du skriver svårt att undvika konserveringsmedel (om man inte bara vill använda rena oljor) medan jag tycker parfymer har mindre att tillföra i en kräm och därför lättare att undvika. 

Just nu experimenterar jag lite med att köpa rena, oparfymerade ekologiska krämer och sedan själv tillsätta ett par aktiva ingredienser som jag tycker passar mig. Kanske kan det vara en fungerande kompromiss?

 

Bild för Estelle

Det låter som en rätt bra kompromiss det du har kommit fram till :)
Men det är ju i såfall väldigt viktigt med en lufttät förpackning så att inte de fina ämnena förstörs.
Har du fått tag på någon bra pumpflaska eller så?
Vakumpump hade ju varit det bästa, men det kanske man inte kan få tag på som privatperson?!?

Bild för Mitte
Mitte,

Det här med förpackningarna är helt klart ett problem. Just använder jag små mörka glasburkar så att jag kan förvara de som inte används i kylen. Men det är inte optimalt. Burkar gillar jag inte alls egentligen, vill hellre ha pump, tub eller ailess. Krämerna dock för tjocka för att funka i de pumpflaskor jag har hemma. Något bra tips på leverantör förutom crearome?

 

Bild för Estelle

Nä, gillar inte burkar heller, köper inte hudprodukter i burkar längre som regel (kan vara något enstaka undantag)
Hmm, synd att krämerna är för tjocka, det jag kommer att tänka på är annars märket Muji som Åhlen´s har, de har ju också pumpflaskor, sprayflaskor m.m...vet dock inte om de skulle passa bättre, kolla in om du inte har gjort det! :)
Annars vet jag inte riktigt...

Bild för Mitte
Mitte,

Tack Estelle, för bra länk! Håller faktiskt på att sätta ihop ett litet inlägg om inköpsställen för hemmakok och där kommer den väl till pass! :)

Bild för เบอร์ สวย หมวด 081 ของ

You really make it seem so easy with your presentation but I find
this topic to be really something which I think
I would never understand. It seems too complex and very broad for
me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang
of it!

Bild för สุขภาพ

May I simply say what a relief to discover an individual who genuinely knows
what they're discussing on the internet. You definitely realize how to
bring an issue to light and make it important.
More and more people really need to look at this and understand
this side of the story. I was surprised that you
are not more popular given that you certainly have
the gift.

Bild för ทะเบียนสวย

I delight in, cause I discovered just what I was looking for.

You have ended my 4 day long hunt! God Bless you
man. Have a great day. Bye

Bild för ที่นอน จ.แพร่

Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make
your point. You definitely know what youre talking about, why waste your
intelligence on just posting videos to your weblog when you could
be giving us something informative to read?

Bild för คาร์ซีทมือสอง

hello!,I like your writing so so much! share we be in contact extra about your article on AOL?
I need an expert in this house to unravel my problem. May
be that's you! Taking a look ahead to peer you.

Bild för วังหิ่งห้อย รีสอร์ท อัมพวา

I am not sure where you are getting your info, however great topic.
I needs to spend some time finding out much more or working out
more. Thank you for excellent information I used to be in search of this info for my mission.

Bild för เบอร์สวย ผลรวม42

Hello there! I know this is kinda off topic nevertheless I'd figured
I'd ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post
or vice-versa? My blog discusses a lot of the same topics as yours and I feel we
could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an e-mail.

I look forward to hearing from you! Awesome blog by
the way!

Bild för ประกันสุขภาพ รายปี

I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter
stylish. nonetheless, you command get got an shakiness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same
nearly very often inside case you shield this increase.

Bild för หลังคา แค รี่ บ อย วี โก้ 4 ประตู

Write more, thats all I have to say. Literally,
it seems as though you relied on the video
to make your point. You definitely know what youre talking about, why throw
away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us
something enlightening to read?

Bild för fifa mobile cheats

If you would like to improve your knowledge just keep visiting this web page and be updated with the latest news posted here.

Bild för accident lawyer

I think you have really don a goo job and taken the time to
research this and I appreciate it.

Bild för Fitflops Sale Clearance

Fantastic beat ! I wish to apprentice whilst you amend your web site, how could i subscribe for a blog website? The account aided me a acceptable deal. I have been a little bit familiar of this your broadcast offered shiny transparent concept

Bild för Moncler Outlet UK

My spouse and I stumbled over here coming from a different web address and thought I might check things out. I like what I see so i am just following you. Look forward to checking out your web page yet again.

Bild för Amommigue

Gold Miners Yamana Gold Inc and IAMGOLD were hit the hardest, sliding 5..It also highlighted the importance of carrying out these recommendations, calling for the creation of a core group comprising senior officials along with representatives of ministerial sectoral bodies and the ASEAN Secretariat to set priorities and develop an action plan. John Glenn, extending the research legacy for living and working in space," a NASA TV commentator said during a live broadcast.Meanwhile, Barrick Gold Corporation, the largest gold miner in the world saw shares dwindle 3. dollars.Proudly sponsored by the Payday Loans Arizona teamBEIJING, Nov. [url=http://www.cheapwholesalenflauthenticjerseys.com/]Wholesale Jerseys[/url].S. It has identified the most effective martial art in a real fight without much harm caused to the competitors.When Japan did finally pull its GSDF troops from the U.[url=http://www.cheapwholesalenflauthenticjerseys.com/]Cheap NFL Jerseys China[/url].Iranian military and security officials on Sunday congratulated Iraq on the victory in the battles to liberate Mosul from the IS rule."This is the celebration of all Iraqis regardless of their sects or ethnic groups, because Daesh is the enemy of all of us, and this is a Uturn in our life,[url=http://www.cheapwholesalenflauthenticjerseys.com/]Cheap NFL Jerseys[/url]," said Hameed who was dancing at a gathering of young men at Tahrir Square in downtown Baghdad.<br>Visit my site:http://www.cheapwholesalenflauthenticjerseys.com/

Bild för Marc By Marc Jacobs

Thanks a lot for sharing this with all folks you really recognize what you are speaking approximately! Bookmarked. Kindly additionally consult with my site =). We can have a link exchange arrangement among us!

Bild för Air Jordan 1 Womens

I have to point out my passion for your kindness supporting those people that absolutely need guidance on this niche. Your special dedication to passing the solution across turned out to be astonishingly advantageous and have specifically empowered folks just like me to reach their endeavors. Your own informative facts indicates a whole lot to me and especially to my peers. Thank you; from each one of us.

Bild för Odie
Odie,

I'm amazed, I have to admit. Rarely do I come across a blog that's both equally educative and engaging, and let me tell you, you've hit the nail on the head.
The problem is something which too few people are speaking intelligently about.
I'm very happy that I found this during my hunt for something relating to this.

Bild för AfdikasGrami

Сейчас обувь компании Adidas есть одной из самых отменных в мире. Вы вероятно сможете не сомневаться в качестве товаров Adidas, так как обувь популярна по всему миру. Купить кроссовки или одежду вы имеете шанс, если перейдёте на Adidas официальный портал. Там вы просмотрите достаточно много новых кед для мужчин и девушек. На adidas-rus.ru вы 100% подберете какие-то нужные кроссовки для себя.

Нужно отметить и то, что на сайте сезонно находятся скидки на прошлые модели. Несмотря на то, что вся продукция без году неделя вышла, она быстро появляется на сайте. В связи с этим [url=https://adidas-rus.ru/]Adidas[/url] дисконт интернет-магазин очень известен. Если вы желаете купить обувь на весну, надежнее это сделать предварительно. Кроссы ADIDAS идут в любом цвете. Вы вероятно сможете сделать бронь сразу на несколько пар. У вас также есть возможность заказать кроссовки одной модели, но в разных цветах.

Все кроссовки Adidas идут очень безопасными. Продукция Адидас надёжная и доступна везде. Если вы захотите купить обувь Adidas в МО, сделать это легко. Требуется зайти на сайт и выбрать интересующую вас модель. Вы сможете произвести бронь сразу на парочку кроссовок. Покупая пять пар кроссовок, вы отлично экономите. Вы вероятно сможете приобрести кроссовки из ткани или любого другого материала.

Купить женские стильные кроссовки ADIDAS

Если вы захотите заказать мужские или женские [url=https://adidas-rus.ru/]кроссовки Adidas[/url] на портале официального интернет-магазина компании, у вас будет возможность приобрести кроссы с значительной скидкой. Важным есть и то, что обувь есть в наличии как для зимних месяцев, так и для лета. Вы можете купить как мужские, так и женские кроссы любого размера в МО.

Вы также можете забронировать и приобрести кроссовки для баскетбола или пеших прогулок. У вас есть вероятность приобрести кроссовки со скидкой 10%. Для этого необходимо подписаться на новости, затем вам будет активна скидка. Сегодня в Москве не так просто получить скидку на кроссы Adidas. Хотя, с помощью интернет-магазина Adidas это стало реально всем.

Адидас официальный дисконт интернет-магазин в Москве

На adidas-rus.ru вы можете сделать курьерскую доставку в любую необходимую вам точку Москвы. Специалисты работают в рабочее время и смогут доставить ваш товар в нужное время. Для того, чтобы товар вам привезен был, потребуется оформить заявку на портале. Вы также сможете связаться с администрацией и проконсультироваться по всем вопросам.

Среди распространенных моделей этого сезона популярны ADIDAS ULTRA BOOST. Очень пользуются спросом эти кроссы в сером цвете. Их можно задействовать в разнообразных целях. Кроссовки подойдут как молодым людям, так и девушкам. Нужно выделить и ADIDAS PURE BOOST. Эти кроссовки отлично подойдут для городских условий. Вы можете в них также ходить в лес или отправляться в дальнее путешествие.

Важно и то, что все кроссовки произведены из качественного материала. Почти в каждой паре обуви стелька доступна с учетом антибактериальной прокладки. Такая технология была не так давно обновлена и уже известна у покупателей. Сегодня мужские кроссовки Адидас очень известны в коричневом цвете для апреля и осени, а также в светлом для июня. Если вы пожелаете приобрести женские кроссовки Adidas, вам нужно обратить внимание на бежевые цвета, а также на зеленые и голубой.

Если вы приобретете обувь Adidas, вы сделаете правильное решение. Эта обувь служит вечно и сможет посодействовать вашим ножкам чувствовать себя хорошо. С содействием кроссовок этого производителя ваше тело тоже будет чувствовать себя легко, а оказать помощь в этом может официальный интернет-магазин Адидас.

Не забывайте, что по всем вопросам вы имеете шанс писать к менеджерам известного бренда. Сотрудники проинформируют и подскажут как подобрать нужный товар. Всю важную информацию вы имеете шанс узнать по 8(495)-532-35-45. Наша фирма находиться по адресу Москва, улица проспект Мира 57 стр 1.

Bild för LadiserClari

Сегодня безумно много женщин приобретают загородные комплексы. На даче или в загородном доме есть желание создать максимум для отпуска. Если вы стремитесь чувствовать себя в коттедже комфортно, рекомендуем вам сделать озеленение. С помощью зеленых газонов и красивых лужаек внешний вид дачного дома будет невероятным! Достаточно много мужчин изначально создают симпатичный ландшафтный дизайн, перед тем, как возводить загородный комплекс. Если вы хотите сделать базу отдыха у себя в доме, предлагаем перейти к нам на сайт и узнать подробнее про - [url=https://greenhistory.ru/tseny/landshaftnyj-dizajn]дачный ландшафтный дизайн[/url] .

На greenhistory.ru у вас доступна возможность заказать услуги по озеленению. Очень много специалистов трудятся в фирме Green History. Все специалисты считаются опытными специалистами, которые смогут уложить рулонный газон и сделать симпатичный внешний вид задней площадки. С помощью менеджеров фирмы вы сможете выбрать, какой газон вам лучше подойдёт и на что надо обратить внимание. Они могут проинформировать вас и касаемо того, какой ландшафтный дизайн площадки подойдёт лучше только вам.

Действия

Сотрудники детально изучат ваш участок, затем приступят к дизайнерскому плану. Надо подходить к каждой площадке творчески, что и делают сотрудники компании. Они смогут придумать крутой внешний вид, применяя специальные навыки и заработанный опыт. Вас ожидает ряд отдельных находок. Вы сможете ощущать себя как на отдыхе, после того, как лужайка будет построена.

Сейчас безумно много людей радуются красивому внешнему виду их участка. С содействием ответственной работы строителей ваш участок будет радовать не только вашу душу, но и ваше сердце длинные годы. Исключительно для этого сотрудники компании и подбирают специальный посадочный материал, который хорош по определенным параметрам. С помощью него вы можете получить газон, который будет вам служить десятки лет.

Если газон будет профессиональным, и он будет корректно уложен, вы можете не сомневаться в том, что он будет лежать долгое время. Профессионализм в деле – это особенный нюанс, на чем основывают свою работу менеджеры Green History.

Как по уму оформить заявку?

Вы можете провести заказ на сайте. Достаточно перейти на greenhistory.ru где есть также есть информация про [url=https://greenhistory.ru/tseny/gazon_rulonniy]рулонный газон купить[/url] , у вас будет возможность сделать заказ online. На ресурсе вы найдёте рулонные газоны, которые можно полностью изучить. Если вы планируете узнать последнюю смету на выполнение работ по ландшафту, можно связаться со специалистами по данным 8-(495)-504-15-24, где они смогут полностью ответить на все вопросы.

Вас проконсультируют не только по общим вопросам, но и по поводу проектирования. Опытные специалисты также прибудут к вам, где они проводят все замеры и детально изучают структуру участка.

Если вам потребуются чисто инженерные чертежи, вы можете также писать к специалистам. Они смогут проинформировать вас по всем вопросам. Они уведомят вас о том, где лучше установить водоем, а где оптимальнее сделать клумбу.

Уход за садом

В зависимости от ваших предпочтений вам могут подобрать газон. Если вы охотно хотите не тратить деньги на озеленение, вы можете всё обсудить заранее. Сейчас ландшафтный дизайн заказать можно легко, нужно обговорить с администратором детали и рассказать о личных предпочтениях.

Функции фирмы

На сайте вы также найдёте примеры. Если вам необходим детский игровой комплекс, его без проблем смогут установить в сжатые сроки. Если вам понадобится проект ландшафтного дизайна для большого загородного дома, то его могут моментально организовать специалисты. Даже если у вас маленькая площадка, однако вы стремитесь по уму озеленить её, менеджеры смогут что-то придумать. На вашем участке возможно задействовать симпатичные гранитные камни, водоемы. Если вы хотите озеленить территорию, где расположен сад, это тоже можно сделать. Тогда, ландшафтный дизайн сада будет полностью изучаться и обговариваться. Ведь многие деревья растут в конкретных местах, про что надо не забывать. Если будет низко падать тень или дереву будет мало солнечных лучшей, оно положит голову.

Красивый внешний вид

После завершения всех действий вы сможете самостоятельно убедиться в том, что с вашим участком работали мастера. Если вам потребуется клинкерная брусчатка для загородного дома, то через организацию её можно будет заказать. Компания проведет все нужные монтажные работы, а укладка брусчатки пройдёт в пять этапов, после чего внешний вид коттеджа будет неимоверным! Помимо этого, возможно будет также установить дополнительно освещение либо купить специальное оборудование. Специалисты работают быстро и хорошо, а все работы ведутся по оговоренным договоренностям.

Работа с фирмой – залог качества

Если вы желаете воспользоваться услугами фирмы, обращайтесь на greenhistory.ru, где вам четко расскажут про всё. Проект ландшафтного дизайна будет разработан моментально, а менеджеры сделают все замеры и сориентируют вас по временным рамкам. Организация находится в г. Москва, Дмитровское шоссе, дом 100, офис 414, где вы всегда можете их найти.

Bild för http://cristellocosplay.us

This post is really a fastidious one it helps new the web visitors, who are wishing
for blogging.

Bild för cosplay costumes

What's Happening i'm new to this, I stumbled upon this I've found It positively useful and it has aided me out loads.
I'm hoping to contribute & aid other users
like its aided me. Great job.

Bild för gayecosplay.us

Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading?
I'm trying to find out if its a problem on my end or if it's the blog.
Any suggestions would be greatly appreciated.

Bild för http://ardiscosplay.us

Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate your
efforts and I am waiting for your next write ups thanks once again.

Sidor

Lägg till kommentar