Vad är Bulletproof coffee – eller fettkaffe på ren svenska?

fettkaffe-bulletproof-coffee-mct-oil-kokosolja

Istället för latte: kaffe, smör och MCT-olja!

På vissa tränings- och hälsosidor har man senaste tiden kunnat läsa om sk "Bulletproof coffee". En slags special-bryggkaffe som mixats med osaltat smör och sk MCT-olja. Det ser ut som en krämig latte och smakar väl.. inte helt oävet. Kanske inte som en latte precis, men rätt ok ändå. MCT-olja står för "Medium Chain Triglycerides", vilket betyder medellånga fettsyror och utvinns vanligtvis ur kokosolja. Medellånga fettsyror har varit populära i just tränings- och bobybuildarkretsar eftersom de påstås kunna underlätta förbränning och samtidigt vara en lättupptaglig form av energi (fråga mig inte hur det hänger ihop). MCT-olja är inte helt okontroversiellt, på nätet hittar man både förespråkare och de som menar att det mest är en marknadsföringshype.

I morse blev jag bjuden på min första kopp fettkaffe. Detta under ett jobbmöte med min gamla arbetskollega och goda vän Björn Hjalmar. Enligt Björn ger det här kaffet en fantastisk energikick, mer jämn än vanligt kaffe och något man utan vidare ska kunna stå sig på fram till lunch. MCT-olja sägs alltså innehålla en optimal sammansättning av fettsyror och beskrivs som högoktanigt bränsle för hjärna och muskler. I alla fall för LCHF:are som är på ketos (ett metabolt tillstånd när kroppen anväder fett som energikälla istället för socker). 

Så här gör du Bulletproof coffee

  • Välj ett kaffe av hög kvalitet, helst ekologiskt och nymalet.
  • Brygg helst kaffet i ett särskilt metallfilter, på så sätt fastnar inga värdefulla fetter och andra ämnen i pappersfiltret (se länkarna nedan) eller brygg i en pressokanna.
  • Häll upp en kopp av det varma kaffet i en mixer och blanda med:
  • 1 msk MCT-olja och 2 msk ekologiskt osyrat och osaltat smör (i Sverige, till skillnad från t ex Frankrike syrar vi vårt smör vilket ger en lite syrligare smak).
  • Mixa och drick medan det är varmt!

bulletproof-coffee-mct-oil-kokosolja-medium-chain-triglycerides

This morning I got to try my first cup of Bulletproof coffee. It looks like a creamy latte, but instead of milk the coffe is blended with butter and MCT-oil. MCT-oil is a form of fractionated coconut oil, claimed to improve fat-burning at the same time as it delivers high octan energy to body and brain. Well, I don´t know about that. But I sure got a real energy kick out of the cup this morning! 

Källa:

Kommentarer

Bild för VianorGaw

pillola online

85d3 ricetta online roma

Bild för VianorGaw

online billigster preis

85d3 online cost 5

Bild för VianorGaw

comprar online peru

85d3 online online 20 mg svizzera

Bild för VianorGaw

online prix pharmacie lyon

85d3 when to take online 20

Bild för VianorGaw

online online online eu

85d3 acquisto online 25 mg

Bild för VianorGaw

order online through mail

85d3 in farmacia online onlineo

Bild för VianorGaw

recommended site online 100

85d3 online ohne rezept 2010

Bild för VianorGaw

i use it daily dosage online

85d3 online branded online uk

Bild för VianorGaw

lilly online comprar 5mg

85d3 online in thai drug stores

Bild för VianorGaw

the best site online costs

85d3 levitra online price

Bild för VianorGaw

recommended site online 100

85d3 costo del online in farmaci

Bild för VianorGaw

wow online onlineonline onlin

85d3 online colombia

Bild för VianorGaw

levitra online canada

85d3 online supplier canada

Bild för VianorGaw

daily online pill advice

85d3 online where to online malaysia

Bild för VianorGaw

online 20mg franc

85d3 online in us

Bild för VianorGaw

take online twice a day

85d3 can you take valium and online

Bild för VianorGaw

max dosage for online

85d3 quanto costa online francia

Bild för VianorGaw

achat de online 5mg

85d3 purchase online online india

Bild för AveniraGaw

effect of online

6a28 just try online 50mgs

Bild för AveniraGaw

online ska inte

6a28 look here online online order

Bild för AveniraGaw

online wirkung nebenwirkung

6a28 where and how to online online

Bild för AveniraGaw

prix online boite de

6a28 online with medical

Bild för AveniraGaw

online online now uk

6a28 us pharma net online online

Bild för AveniraGaw

online en franais

6a28 posologie online 100mg

Bild för AveniraGaw

online in drug store calgary

6a28 billig online online kaufen

Bild för AveniraGaw

online acheter en pharmacie

6a28 online acheter en pharmacie

Bild för AveniraGaw

follow link online femele

6a28 pfizer online prix

Bild för AveniraGaw

ordering online online online

6a28 online online serios bestellen

Bild för AveniraGaw

ordering online online online

6a28 online rosado femenino barato

Bild för AveniraGaw

online online with mastercard

6a28 online in linea sicuro

Bild för AveniraGaw

acquisto cipla online

6a28 online dosis adecuada

Bild för LeonidaGaw

costo del online en venezuela

370d online lilly online

370d

Bild för LeonidaGaw

a online montreal

370d auftrag online ohne verordnung

370d

Bild för LeonidaGaw

nmero ectosdelonline

370d online 20mg holland

370d

Sidor

Lägg till kommentar