Aktiva ämnen

Undvik oxiderat C-vitamin!

l-askorbinsyra-pulver-oxiderat-gulnat-vitamin-c

Vitamin C är instabilt och oxiderar lätt

L-askorbinsyra, alltså rent C-vitamin är en kraftfull antioxidant som kan skydda oss mot fria radikaler (bland annat från UV-strålning). I hudvård har det en rad bevisat effektiva anti age-effekter. Problemet är bara att L-askorbinsyra är väldigt instabild och snabbt oxiderar i kontakt med vatten, ljus och luft, tillsammans med vissa metaller som järn, nickel och koppar samt i produkter med högt pH. När en antioxidant, som ska skydda våra celler från oxidation, själv oxiderar förvandlas den till något som istället kan skapa ytterligare oxidativ stress och verka nedbrytande på kroppen. Därför så viktigt att undvika Vitamin C om det har oxiderat.

Gulnar när det bryts ner

L-askorbinsyra i sin rena form gulnar när det oxiderar och är därför lätt att upptäcka. Som tillsats i kosmetika kan den få hela beredningen att gulna eller till och med bli brun (se bilden nedan). Om vitaminet är i tillräckligt hög koncentration vill säga. Naturligtvis är det här ett problem för den som vill tillverka en C-vitaminrik hudvårdsprodukt. Brunade krämer känns inte så fräscha. Lösningen för många tillverkare är därför att tillsätta vitaminet i så liten mängd att oxiditionen inte märks. Eller så använder man istället någon form av C-vitamin-derivat, eftersom dessa sägs vara mer stabila. Det finns ett flertal derivat på marknaden, vars effekt i hudvårdsprodukter är mer eller mindre undersökt. Vissa studier pekar på att några av dessa är lika effektiva antioxidanter som L-askorbinsyra, andra ger mer tveksamma svar. Men även ett c-vitamin-derivat kan oxidera, se bilden på krämen nedan!

l-askorbinsyra-nutribiotic-oxiderat-vitamin-c

Så här mörkt brun blev en kräm jag själv spetsat med 10% av C-vitamin-derivatet Magnesium Ascorbyl Phosphate efter ett par månader i kylskåp

Gör själv ditt 100% rena C-Vitamin-Serum

Om man vill tillföra huden rent vitamin C, kan man annars göra sitt egna superduperenkla C-Vitamin-Serum. Man köper en burk L-askrobinsyra (t ex Nutribiotics Ascorbic acid, crystalline powder, 454 g för $14.51 på iherb, levererstid en dryg vecka) och blandar en knivsudd med vatten i handen och splaha dirket på ansiktet (efter rengöring och innan kräm). Obs. tänk på att L-askorbinsyra har ett lågt pH och därmed en peelande effekt. Vissa regerar tyvärr med en irritation på det, andra kan utan problem använda L-askorbinsyra som en kur, en eller ett par dagar i veckan. Tips är att föra över lite pulver i en särskild ogenomskinlig burk som man förvarar i badrummet. Så slipper man utsätta resten av produkten för ständig ljus- och syretillförsel.

 

 

Vitamin D – nästa stora hudvårds-hype?

vitamin-d-serum-dr-dennis-gross

Skönhetsindustrin letar ständigt efter nya ingredienser att hypa. Vitamin D har på senare år fullständigt dominerat som hälso-undermedlet nummer ett, så därför inte särskilt konstigt att det även forskats på som hudvårdsingrediens. Vissa talar redan om vitamin D som nästa stora hudvårds-hype. Man kan lätt tycka att den här kopplingen är ganska logiskt, särskilt som det är i just huden som vi själva bildar vitamin D. Det används redan framgångsrikt i behandling av psorias och sedan en tid tillbaka finns det alltså även som antiage-serum, bland annat Dr Dennis Gross Active Vitamin D Serum-Oil.

Nödvändigt för en normal barriärfunktion

Vitamin D är egentligen inget vitamin i ordets sanna bemärkelse (definitonen av ett vitamin är att det är ett för kroppen livsnödvändigt ämne som måste tillföras utifrån) eftersom vi själv är kapabla att tillverka det. Det finns ett fem former av Vitmin D och de flesta hävdar att D3 (cholecalciferol) är mest effektivt för oss människor eftersom det är den formen vi själva bildar. Vitamin D3 bildas i huden från kolesterol (7-dehydrocholesterol) med hjälp av solljus på en våglängd mellan 270 och 290 nm, något som på våra breddgrader bara förekommer under senvår, sommar och tidig höst. Innan vitamin D3 blir aktivt som ett hormon måste det hydroxileras (omvandlas med hjälp av ett enzym) två gånger. Först till en form som kallas calciol, sen till calcidiol och slutligen till den aktiva formen calcitriol. Förr trodde man att den här omvandligen bara kunde ske i levern och njurarna, men relativt nyligen har man kommit underfund med att även keratinocyterna (hudens vanligaste celler) kan bilda de nödvändiga enzymerna – D 25-hydroxylase (CYP27A1) and 25-hydroxyvitamin D3 1-α-hydroxylase (CYP27B1). Calcitrol är inblandat i en stor mängd bioloiska processer i kroppen, viktigt för t ex immunförsvaret och en frisk benstomme. Men behövs t ex även för vår mentala hälsa och sägs dessutom kunna utgöra ett skydd mot cancer. I huden är calictrol inblandat i såväl bildandet av kerationcyter samt nödvändigt för en normal barriärfunktion och skydd mot inflammationer i huden.

450 eller 50 kr, vad är skillnaden?

Vitamin D2 (ergocalciferol) är en annan form av D-vitamin som tillverkas av växter. Det är den formen som Dr Dennis Gross kallar aktiv (fråga mig inte varför) och använder i sin Active Vitamin D Serum Oil. Vitamin D3 är som sagt den form vi själva tillverkar i huden, men det kan även syntetiseras i mjölk som bestrålas med UV-ljus (en kommersiell framställningsmetod). ACO's D-vitamin Olja innehåller vitmain D3, cholecalciferol och är förvisso inte avsedd för utvärtes bruk utan tillskotts-droppar. Droppar som de flesta med barn känner till, eftersom man får dem gratis på BVC tills barnen fyller två (barn under två kan inte bilda vitamin D i huden). Jag tyckte det kunde vara intressant att prova D-vitamin droppar på huden och förstod inte varför jag skulle betala ca 450 kronor när jag kunde köpa motsvarande på apoteket för en knapp femtilapp. Nu visade det sig att Dr Dennis Gross D-vitamin serum inte bara var ett rent oljeserum, utan även innehöll en del andra hudvårdande ingredienser som t ex mjölksyra, E-vitamin och en del andra antioxidanter (tyvärr även ett par eteriska oljor, se fullständig ingredienslista nedan) så det kanske inte är en rättvis jämförelse. Men ändå, vad är det man betalar för? Jag testade som sagt att ta ACOs droppar direkt på huden ett tag. Kanske höll jag inte på tillräckligt länge, för någon jätteskillnad märkte jag inte (gör man någonsin det?). Hursomhelst så slutade jag då jag upptäckte att jag faktiskt gjorde något illegalt...

Förbjudet inom EU

Det må vara tillåtet att sälja D-vitamin-serum i USA och Asien, men inom EU gör man sig icke besvär. Vitamin D är en förbjuden ingrediens i kosmetika inom EU. Varför kan man undra? Jo, vitamin D lagras i kroppen och bli giftigt (kan bland annat förstöra de inre organen) i för höga doser. Helt klart är att huden tar upp D-vitamin genom en olja eller kräm och vem vet vilka doser man får i sig då? Det blir helt enkelt väldigt svårt att dosera och kontrollera mängden när den tillförs utvärtes och därör bedöms alltså inte vitamin D som säker i hudvård inom EU.

Helande eller irriterande?

Om man jämför hur väl studerat vitamin D3 är som kosttillskott för invärtes bruk, så finns det betydligt färre studier på hur det fungerar i utvärtes behandling. Men det finns en del studier gjorda. Bland annat så används alltså vitamin D framgångsrikt och med stöd av forskning i behandlingen av psoriasis. Men det finns även rapporter om att det skulle kunna vara effektivt även mot acne (i studier gjorda på möss visade det sig att vitamin D3 utvärtes var en effektiv behandling mot komedoner, öppna och slutna pormaskar). Haken är bara att vitamin D samtidigt är en hudirriterare och faktiskt kan trigga eksemliknande inflammationer när det används utvärtes. I någon enstaka studie så har man lyckats komma runt problemet med irritationen genom att formulera den undersökta krämen på ett lite annorlunda sätt. 

Kan trigga rosacea

Det finns allt fler kopplingar mellan vitamin D3 och rocacea (en kronisk inflammatorisk hudsjukdom). Över 80% av alla med rocacea upplever att de blir sämre av att vara i solen. Kanske är det solen isig, men det kan också vara så att vitamin D3 är en del av förklaringen. Det har visat sig att rocacea-patienter i undersökningar har en högre halt vitamin D i blodet än kontrollgruppen. En hel del rocaceaforskning har fokuserat på cathelicidiner, en antimikrobiell peptid som finns naturligt i huden. Rocaceapatienter har ofta en förhöjd nivå av cathelicidiner i huden och  cathelicidiner öka i sin tur i mängd vid en förhöjd nivå av D3 i kroppen. Hm, vem sa att det här skulle vara lätt... Jag vet inte om man blir så mycket klokar av det här inlägget, Vitamin D3, bra eller dåligt att ta direkt på huden? Jag vet inte, men det var helt klart en spännande ingrediens att djupdyka i!

INCI – Dr Dennis Gross Active Vitamin D Serum-Oil

Squalane, Ergocalciferol (Vitamin D), Tocopheryl Acetate, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Geranium Maculatum Oil, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Glycine Soja (Soybean) Seed Extract, Salix Alba (Willow) Bark Extract, Retinol, Arbutin, Ferulic Acid, Ubiquinone, Sodium Hyaluronate, Palmitoyl Oligopeptide, Emblica Officinalis Fruit Powder, Linoleic Acid, Salicylic Acid, Lactic Acid, Glycolic Acid, Biotin, Curcuma Longa (Turmeric) Root Extract, Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Ethylhexyl Palmitate, Tribehenin, Acrylates/Carbamate Copolymer, Silica, Bentonite, Corn Starch Modified, Sorbitan Isostearate, Cyclodextrin, Phytic Acid

Källa:

Bästa sättet att förebygga pigmentfläckar? Niacinamide + Glukosamin (N-acetyl-D)

n-acetyl-glukosamine-niacinamide

Kraftfull kombo som sägs kunna förebygga och behandla hyperpigmentering

Sommar sol och.. pigmentfläckar? När man väl fått dem kan de vara väldigt sega att få bort. Inom skönhetsindustrin har kampen mot hudens åldrande under senare år allt mer bytt fokus från rynkor till jämnare hudton. En frisk och fläckfri hudton med lyster uppfattas av de flesta som mer ungdomlig jämfört med den solskadade lätt gultonade huden med många fläckar. Stora forskningsresurser läggs därför så klart på att hitta de mest effektiva aktiva ingredienserna som både kan bleka och förhindra uppkomsten av hyperpigmentering. Procter & Gamble har satsat sina kort på en kombination av flera ingredienser, framförallt Niacinamide och Glukosamin. Deras studier visar hur dessa två ämnen på olika sätt hämmar melaninsyntesen och hindrar hudens pigment från att bildas. Glukosamin blockerar aktiveringen av tyrosinase, ett enzym som är centralt för melaninbildandet och niacinamide hindrar de pigmentfyllda melanocyterna från att vandra upp till hudytan. Med andra ord ett sätt att förhindra uppkomsten av hyperpgimentering. Men kom ihåg, ingenting hjälper mot pigmentfläckar om man samtidigt inte använder hög solskyddsfaktor och skyddar sig mot solen!

P&G har tagit fram ett "Glykosamin-complex" (är det för övrigt inte tröttsamt med alla dessa "complex"?!) med de huvudsakliga komponenterna Niacinamide (2%) och Glycosamine, N-acetyl-D (4%). Så här beskriver de själva sina två aktiva ingredienser:

  • "Niacinamide: This potent B vitamin improves the skin's condition by strengthening the moisture barrier and helping promote homogenous collagen - both of which help to smooth the skin's texture and increase its reflectivity. It has been shown that niacinamide has an inhibitory effect on the transfer of melanin-containing melanosomes into keratinocytes having the potential to reduce pigmented spots.
  • N-acetyl glucosamine: N-acetyl glucosamine interrupts the dysfunctional cycle of melanin overproduction in pigment-producing cells by blocking the conversion of tyrosinase, a key enzyme in melanin biosynthesis, to its active form. In combination, N-acetyl glucosamine and niacinamide work synergistically to reduce the appearance of hyperpigmented brown spots and improve the overall evenness of skin tone."
Obs! Värdet av en sponsrad studie är så klart inte alls detsamma som en oberoende. Särskilt svårt att bedöma för någon som mig, som själv inte forskar. Inlägget här är däremot inte sponsrat av P&G, utan jag tycker det är intressant att skriva om deras studier eftersom det kan vara en ingång till att söka vidare och bra att veta varifrån fakta kommer från.

Glukosamin från svamp och skaldjur

Glukosamin är ett aminosocker och ett kroppseget ämne som är viktigt för bildandet av brosk och senor, men också för uppbyggnaden av hyaluronsyran i huden. Det är naturligt förekommande i en mängd växter och organismer (t ex svamp) och utvinns ofta utvinns ur skalet från skaldjur (inte farligt för skaldjursallergiker eftersom dessa reagerar på proteinet i skaldjursköttet). Glukosamin brukar ofta tas som kosttillskott för att lindra ledbesvär och sjukdomar som artros. I hudvård sägs glukosamin kunna
  • Förbättra hudtonen
  • Öka fukthalten
  • Stärka barriärfunktionen
  • behandla atopisk dermatit (eksem)
 
Niacinamide, eller vitamin B3 är en annan intressant ämne som jag skrivit mer om här
Både Niacinamid och Glukosamin kan du köpa på Bulkactives.com
 
Här kan du läsa om hur du spetsar en enkel fuktkräm med egna actives.
 
Källa:

 

DIY Skincare – Första beställningen från bulkactives.com

bulkactives-niacinamide-soy-isoflavones-green-tea-extract-oat-beta-glucan-nag

Prisvärda actives från Taiwan

Nyligen hittade jag en ny leverantör av aktiva ämnen till hemgjord hudvård, Bulkactives.com från Taiwan, Kina. För ca tre veckor sedan la jag min första beställning som jag fick nu i veckan. Bulkactives verkar vara en seriös leverantör som säljer en stor mängd spännande ingredienser. Många är naturbaserade botaniska extrakt av vad som verkar vara hög kvalité. Deras hemsida bjuder också på mängder av information. Gillar tex att man lätt kan söka ingredienser efter behov. Bulkactives är betydligt billigare än Skinactives, även fast deras produkter tyvärr inte kommer i lika skyddande och praktiska förpackningar. Eftersom det här rör sig om försäljning bör man definitivt dubbelkolla all information. Själv googlar jag runt en hel del, sidor jag återkommer till är EWG's Skindeep och Paula's Choice (ingredient dictionary). Förutom det slår jag även i en del litteratur, t ex "A Consumers Dictionary of Cosmetic Ingredients" och "Milady's Skincare and Cosmetic Ingredients Dictionary". Enda sega med Bulactivs är dels lite långa leveranstider och att de inte har någon sökruta på sin sida (gaahh, varför?!). Istället får man använda deras Active ingredients Quick Shopping Page. Lycka till!

bulkactives-diy-skincare-suppliers

Ingredienser jag beställde i denna runda

Just nu är jag inne på att tillföra min hudvård UV-skyddande och antiinflammatoriska antioxidanter. Dessa ingick i min första beställning från Bulkactives:

  • Oat Beta Glucan – ett antiiflammatoriskt ämne från havre som sägs kunna stimulera kollagen-bildningen.
  • Green Tea extract – med brett stöd i forskning för sina skyddande antioxidativa egenskaper. Antiinlammatoriskt ämne som sägs kunna öka hudens elasticitet och tjocklek samt skydda mot fria radikler från UV-strålning.
  • Soy Isoflavones – antioxidanter från sojabönor. Antiinflammatoriskt ämne som sägs skydda mot skador från UV-strålning och motverkar pigmentering. Sägs även stimulera bildandet av hyaluronsyra.
  • Niacinamide (vitamin B3) – Har en mängd hudvårdande egenskaper, antiinflammatoriskt, anti-acne, sägs skydda mot skador från UV-strålning, motverka och behandla hyperpigmentering, öka hudens fukthalt etc.
  • Glucosamine (N-acetyl-D) – sägs tillsammans med Niacinamide vara effektivt mot hyperpigmentering

 

UV-skyddande antioxidant kräm – jag testar att göra själv

skinactives-antioxidants-niacinamide-map-ferulic-acid

Skräddarsydd aktiv hudvård för den lata hemmakokaren

Nu inför sommaren har jag letat med ljus och lykta efter ett bra UV-skyddande antioxidant-serum. Vissa vitaminer (som vitamin C, vitamin E och vitamin B3) och många antioxidanter (som Ferulinsyra, extrakt från grönt te och soja etc) kan nämligen skydda mot de skadliga fria radikaler som solens strålar ger. Men eftersom jag tycker det är rätt svårt att hitta ett riktigt potent och kraftfullt serum som samtidigt inte innehåller några hudirriterande ämnen (som parfymämnen, aha-syror mm) testar jag istället att skräddarsy en egen kräm. Eller snarare att spetsa en befintlig snäll lotion med just de aktiva ämnen jag vill ha. Som bas har jag använt Estelle & Thild Body Lotion Baby & Child (fetthalt 24%) eftersom den är hyfsat prisvärd, ekologisk, parfymfri och innehåller både vitamin E och fuktbindande glycerin. Ett annat, något billigare alternativ skulle kunna vara Decubal Ecological Body Cream. Aktiva ämnen har jag dels fått sponsrade av Skinactives.com samt köpt av billigare BulkActives.com (från Kina). På bägge sajterna hittar du gott om information och tips från forum etc. Förpackningar och hjälpmedel (som en bra våg) kan du hitta på crearome.se

bulkactives-antioxidants-soyisoflavones-green-tea-extract

UV-skyddande antioxidantkräm

 
Niacinamide, Soy Isoflavones och grönt te löste jag först upp i en matsked renat vatten (kan köpas på apotek). Resten blandade jag direkt ner krämen som jag i förvägt hällt upp på en mörkt färgad glasburk. Sen gäller bara att röra runt så allt blandas ordentligt . Den här krämen, som blev mer som en lotion har en nougataktig färg och luktar väl i ärlighetens namn inte helt toppen. Men när man vet att det bara är de aktiva ingredienserna som ger sin doft är det helt ok för mig.

Viktigt att tänka på när man spetsar en kräm

  • Var noggran med hygienen: tvätta och sprita händer och alla redskap/burkar
  • Välj aktiva ämnen utifrån behov och gör lite egen research.
  • Läs anvisningarna från leverantören noggrant vad gäller dosering och löslighet etc
  • Skydda de aktiva ingredienser från ljus och fukt. Förvara i kylskåp tills de ska användas.
  • Om du ska använda vatten för att lösa aktiva ämnen, köp renat på apoteket. Ta inte från kranen, det kan vara förorenat. 
  • Gör inte för stor sats, krämens hållbarhet kan minska när man blanda i nya ämnen.
  • Var uppmärksam på hur krämen ser ut och doftar när den just är färdigblandad. Att den ändrar utseende och lukt är ett tydligt tecken på att den har börjat härskna.
  • Om du häller upp din kräm på en burk, välj en liten storlek och mörkt glas. Ta sen bara med spatel, så förhindrar du onödig bakterietillväxt och oxidering.

Med posten idag: Aktiva ingredienser till pigmentblekande serum!

skinactives-grape-seed-licorice-extract-ferulic-acid-ascorbyl-palmitate

Fick min beställning av aktiva ingredienser från Skinactives idag, ett paket jag sett mycket fram emot! Grape Seed Proanthocyanidins - antioxidant som bland annat hämmar nedbrytandet av kollagen och stärker kapillärerna, Ferulic Acid – UV-skyddande antioxidant som även förstärker effekten av två andra antioxidanter: vitamin C och E. Licorice Extract – antiinflammatoriskt med pigmentblekande effekt. Ascorbyl Palmitate – oljelösligt Vitamin C, antioxidant med pigmentblekande effekt. Det här är några av ingredienserna jag ska använda i ett antioxidant/pigmentblekande serum. Återkommer mer om det! 

Tack Skinactives för spons av produkter! 

 

Vitamin A-syra (Tretinoin) – Läkemedlet mot acne, pigmentfläckar och rynkor

vitamin-a-syra-tretinoin-retin-a

Receptbelagt läkemedel som i vissa länder säljs över disk

Vitamin A-syra, eller Tretinoin är ett läkemedel mot acne och solskadad hud. Det introducerades i början av 70-talet och är ett av de få ämnen som verkligen har bevisad effekt mot rynkor och andra ålderstecken i huden. Ämnet går ner i underhuden och effekten är kliniskt dokumenterad i ett stort antal studier. Tretinoin är ett registrerat läkemedel och är inte tillåtet i kosmetika inom EU. I Sverige krävs med andra ord ett recept, men i vissa länder (bland annat Thailand, USA, Italien och Spanien) kan man köpa Tretinoin-kräm under namnet "Retin-A" eller "Renova" över disk på apotek. Vitamin A-syra används även som invärtesmedicin (Vesanoid) som behandling av en form av leukemi acute promyelocytic leukemia (APL) och det forskas även på vitamin A-syra och andra former av cancer. Första gången jag själv kom i kontakt med Tretinoin var i 20 års åldern när jag fick Aberela utskrivet för min något orena hy.   

Effekter av Vitamin A-syra

Vitamin A-syra är ett derivat (nedbrytningsprodukt) av Vitamin A (retinol) och ett ämne som i liten mängd behövs för att kroppen ska fungera. Det hjälper celler att växa och utvecklas. Man vet att det i hudcellen finns en retonid-receptor (mottagare) för tretinoin som man tror fungerar som en slags av/på-knapp i cellen. En switch inblandad i en mängd olika funktioner i huden som t ex celltillväxt, proteinomsättning och sebumproduktion. 

Tretinoin anses bland annat öka mängden kollagen och blodkärl i huden samtidigt som det exfolierar det översta hudlaget av döda hudceller. Dessutom hämmar Tretinoin ett enzym (MMP – matrix metalloproteinases) från att bryta ner kollagen- och elastinfibrer i huden. Sammantaget ger detta en hud med ett slätare och friskare utseende. Eftersom solskadad hud ofta har ett förtjockad överhud (epidermis) och förtunnad läderhud (dermis), ojämn pigmentering och gulaktig hudton är Tretinoin-kräm en effektiv behandling av just solskadad hud. För att få en märkbar effekt krävs några månaders behandling. Här följer några dokumenterade effekter av Tretinoin:

  • stimulerar kollagen- och elastinfiberbildning
  • hämmar melaninproduktion
  • exfolierar hudens översta lager
  • minskar rynkor
  • förbättrar hudstruktur
  • förbättrar hudton, ge friskare färg åt gultonad hud
  • behandlar acne
  • minskar storleken på porer
  • minskar sebumproduktion och olighet
Effekten av Tretinoin-kräm på rynkor kan delvis bero på krämens i övrigt fuktbindande egenskaper. I tester minskade nämligen även krämbasen (utan tretinoin) i placebogruppen mängden torrhetsrynkor. 

Skillnad mellan Vitamin A och Vitamin A-syra 

Även om Vitamin A ombildas till vitamin A-syra i kroppen så har de olika ingredienserna inte samma effekt när det stryks på huden. Dels är omvandlingsgraden inte särskilt hög och olika från person till person. Dessutom är Vitamin A instabilt även fast det finns kosmetikatillverkare som säger sig använda stabilere former av A-vitamin. Retinol är en vanlig ingrediens i antiage-produkter.

Vitamin A-syra är naturligt förekommande i nyponfröolja med en koncentration av 125 ug per 100 gram (= 0,0000125%). Tretinoin-kräm som utvärtes läkemedel tillverkas i koncentrationer av mellan 0,025% - 0,1%. 

Bieffekter – bör inte användas av ammande och gravida

Det är långt ifrån riskfritt att använda Tretinoin-kräm. Vanligaste bieffekterna är rodnad och fjällning, framförallt i början av behandlingen. Känns ungefär som en hettande solsveda. Tretinoin gör huden mer känslig för UV-strålning bland annat genom sin exfolierande effekt och bör därför alltid tillsammans med hög UV-faktor (och kanske undvikas helt under sommaren?). Vitamin A-syra bör heller inte användas tillsammans med någon annan form av exfoliering/peeling. Dessutom är tretinoin hudirriterande. Det finns ett antal djurstudier som pekar på att Tretinoin både är reproduktionstoxiskt (kan ge fosterskador) och cancerogent. Därför bör Tretinoin undvikas av gravida. Det saknas data om hurvida tretinoin går över i bröstmjölk, men den allmänna rekommendationen är att undvika tretinoin under tiden man ammar. Tretinoin bör även undvikas av personer med skadad hud, akuta eksem eller hudinfektioner, rosacea och perioral dermatit.

tretinoin-vitamin-a-syra-retinoic-acid-ewg

Bild: utdrag från EWG Skin Deep.

Användning

Tretionin-kräm ska strykas på i ett tunnt lager en gång dagligen, på kvällen. Att anvädna krämen oftare eller med större mängd ger inte bättre effekt, utan kan istället ge en ökad irritation (långvarig irritation är i sig nedbrytande för huden). Man bör vänta 20-30 min efter att ha tvättat ansiktet (och torka sig försiktigt utan att gnugga hårt) innan krämen stryks på. Vid kraftig rodnad och irritation bör man göra ett uppehåll och sedan endast behandla varannan/var tredje dag tills huden har vant sig. Undvik kontakt med ögon, ögonlock, näsborrar, mun och slemhinnor.

Samtidigt som man anväder Tretinoin-kräm bör man undvika andra potentiellt irriterande hudvårdsprodukter som peeling, starka tensider, produkter som innehåller citrusfrukter, kryddor eller en hög andel alkohol. 

Vid behandling av acne kan en förbättring ses redan efter 2-3 veckor eller upp till 6 veckor. Vid solskadad hud och rynkor tar det 3-6 månader för synligt resultat. Därefter kan det räcka med en underhållsbehandling av 1-3 gånger i veckan.

Läkemedelsnamn: Aberela, Retin A, Renova, Airol, Atralin, Avita, Retacnyl, Refissa, ReTrieve, or Stieva-A

Synonymer, verksamt ämne: Tretinoin, Vitamin A-syra, Retinsyra, Retinoinsyra, All-Trans-Retinoic Acid, ATRA, Vitamin A Retinoic Acid, 

Läs mer om Vitamin A-syra på Shenet.

Källa:

Aktiva ingredienser i kräm och serum en färskvara

aktiva-ingredienser-hudvard-kram-serum

Låt inte dyra krämer, masker och serum bli liggande i badrumsskåpet. Använd dom istället! Aktiva ingredienser som t ex vitaminer, antioxidanter, proteiner och enzymer är ofta instabila (och därmed känsliga för ljus, värme etc) och har en begränsad hållbarhet. De bör helt enkelt betraktas som färskvaror, även om produkterna är konserverade. Sånt man inte använder varje dag (som ansiktsmasker) förvaras hellre i kylen än i badrummet. (Obs ej frysen!)

Ett sätt att få riktigt färska hudvårdsprodukter med hög effektivitet är att göra sin egen hudvård. Då kan man blanda till små batcher och på så sätt alltid ha garanterat färska och högpotenta ingredienser. Dessutom kan det bli rejält mycket billigare. Avancerade ingredienser och tips om hur man använder dessa hittar du på Skinactives.com.

Billigt och effektiv antiage: boosta din favoritkräm med vitamin-c!

magnesium-ascorbyl-phosphate-l-askorbinsyra-vitamin-c

Så enkelt förvandlar du en enklare kräm till grym antiage!

Tröttnat på att betala tusentals kronor för antiagekrämer som kanske inte ens håller vad de lovar? Köp en enklare kräm och boosta den själv med bevisat effektiva aktiva ingredienser. T ex Vitamin C. Det är faktiskt inte svårare än att du bara blandar ner de aktiva ingredienserna direkt i din favoritkräm. 

Vitamin C, bevisat effektiv antiage

Vitamin C (L-askorbinsyra) är en bevisat effektiv antioxidant som skyddar huden mot nedbrytande fria radikaler (främst från UV-strålning), stimulerar kollagenbildning, förbättrar utseendet på solskadad hud, bleker pigmentfäckar och minskar inflammationer. Ett sant antiage-medel det har forskats mycket på. Det finns flera olika "former" av C-vitamin, Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) är ett vattenlösligt derivat av vitamin C som sägs ha samma goda antioxidativa egenskaper som L-askorbinsyra men vara mindre irriterande för huden.

Magnesium Ascorbyl Phosphate kan du beställa för $11.50 (10g) Skinactives.com, en kul sajt som säljer aktiva ingredienser för den avancerade hemmakokaren. De har både ingredienser som är "from nature" och dom framställda på labbet. OBS! Just denna produkt är syntetiskt framställd. Skinactives har även ett kul forum där man kan lära sig en hel del. Vitamin C och även Vitamin E, en annan effektiv antioxidant och antiage-medel kan du köpa på Crearome.

Så gör du:

Var noga med hygienen. Tvätta och sprita händer och allt du ska använda. På Crearome kan du köpa nya burkar om du vill något att hälla över din nya boostade kräm. Blanda förskitigt i C-vitaminet (i pulverform) i kräm (eller vattenlöslig vätska). Rör försiktigt. MAP kan göra krämen mer rinnig, se insturktionen från Skinactives nedan:

"Use caution when adding MAP to a cream, it can affect the texture and cause the cream to liquify. This will not affect the activity, merely change the texture. This happens because MAP has a lot of salts which cause a change in the interaction of the molecules in the cream..."

NIacinamide – nya undermedlet mot rynkor, acne & hyperpigmentering

niacin-niacinamid-vitamin-b3-nikotinsyra

Vitamin B3, Niacin, Nikotinamid, Niacinamide... – mot rynkor, acne och hyperpigmentering

Skönhetsindustrin lanserar ständigt nya undermedel. Ett av de hetare just nu är Niacinamide (nikotinamid på svenska) eller Vitamin B3. Ett ämne som faktiskt verkar kunna leva upp till sin hype. Det finns en hel del studier som visar på att Niacinamide i hudvård kan ha verklig antiage och acne-reducerande effekt. Framförallt har det gett fina resultat mot hyperpigmentering.

Några av studierna är sponsrade av Procter & Gamble, redan förra våren deklarerade de att deras främsta strategi i antiagprodukter kommer vara Niacinamide och glycerin. Men det finns även en hel del oberoende forskning som stödjer användingen av vitamin B3 i hudvård. I kliniska försök har det visat sig att Niacinamide kan:

  • Minska inflammation i huden - förbättrar hudproblem som acne, rosacea
  • Förbättra barriärfunktionen - högre fukthalt i huden och bättre skydd mot irriterande ämnen 
  • Öka elasticiteten i dermis - reducerar fina linjer och rynkor
  • Utjämna hudton - minskar pigmentfläckar och acneärr
  • Förbättra hudton - rödflammighet, blemmor och gulaktig ton
  • Hämma melaninsyntes (bildandet av pigment, viktigt för att motverka hyperpigmentering)
  • Till viss del motverka skadlig effekt av oxidativ stress från t ex UV-ljus
  • Minska irritation och klåda
  • Minska oljighet 

Niacinamide är ett av de mer stabila vitaminerna som tål både värme och ljus. Det är ett är ett ämne med låg giftighet som de flesta tål, se t ex EWG Skindeeps rating:

niacinamide-niacin-vitamin-b3

Hur kan Vitamin B3 (Niacinamide) förbättra huden?

Vitamin B3 är ett vitamin som spelar en central roll i cellers metabolism och som är viktigt för bland annat matsmältningsapparaten, huden och nerverna. NADH och NADPH är namnen på två viktiga enzym inblandade i tillväxt och energiproduktionen i kroppens alla celler. Enzymer som även är nödvändiga för hudens alla funktioner: t ex för att bilda kollagen som behövs för att behålla hudens smidighet och att bilda de lipider som behövs för en sund barrikärfunktion. Både NADH och NADPH minskar i mängd med åldern. Genom att tillföra huden vitamin B3 utifrån verkar minskningen av de här enzymerna däremot ske långsammare.  

Niacinamide mot acne

Som exempel på hur effektivt Niacinamide är för att behandla acne kan sägas att det finns ett amerikanskt läkemedel i tablettform mot acne som heter Nicomide. Det har 750 mg Niacinamide som aktiv ingrediens. Men Niacinamid används även som läkemedel i krämer och gel. En 4-5% gel har t ex i tester visat sig lika effektiv som en antibiotika-kräm (1% clindamycin, 8-veckors dubbelblind studie gjord av New York University College of Medicineis).

Niacinamide mot rosacea

Det finns flera studier som visar att Niacinamide kan ha effekt mot den kroniska hudsjukdomen rosacea. Läs mer här.

Niacinamide och Glukosamin, kraftfull kombo mot hyperpigmentering

I jakten på den optimala behandlingen av hyperpigmentering satsar Procter & Gamble sina kort på en kombination av framförallt Niacinamide och Glukosamin. Deras studier visar hur dessa två ämnen på olika sätt hämmar melaninsyntesen och hindrar hudens pigment från att bildas. Glukosamin blockerar aktiveringen av tyrosinase, ett enzym som är centralt för melaninbildandet och niacinamide hindrar de pigmentfyllda melanocyterna från att vandra upp till hudytan. Med andra ord ett sätt att förhindra uppkomsten av hyperpgimentering. I P&G "Glykosamin-complex"  är Niacinamide tillsatt i en koncentration av 2% och Glycosamine, NAG i 4%. Så här beskriver de själva sina två aktiva ingredienser:

  • "Niacinamide: This potent B vitamin improves the skin's condition by strengthening the moisture barrier and helping promote homogenous collagen - both of which help to smooth the skin's texture and increase its reflectivity. It has been shown that niacinamide has an inhibitory effect on the transfer of melanin-containing melanosomes into keratinocytes having the potential to reduce pigmented spots.
  • N-acetyl glucosamine: N-acetyl glucosamine interrupts the dysfunctional cycle of melanin overproduction in pigment-producing cells by blocking the conversion of tyrosinase, a key enzyme in melanin biosynthesis, to its active form. In combination, N-acetyl glucosamine and niacinamide work synergistically to reduce the appearance of hyperpigmented brown spots and improve the overall evenness of skin tone."
Obs! Värdet av en sponsrad studie är så klart inte alls detsamma som en oberoende. Särskilt svårt att bedöma för någon som mig, som själv inte forskar. Inlägget här är däremot inte sponsrat av P&G, utan jag tycker det är intressant att skriva om deras studier eftersom det kan vara en ingång till att söka vidare och bra att veta varifrån fakta kommer från.
 
Läs mer om Glukosamin här. Både Niacinamid och Glukosamin kan du köpa på Bulkactives.com
Här kan du läsa om hur du spetsar en enkel fuktkräm med egna actives.

 

Niacinamide eller Niacin? 

Niacinamide (nikotinamid) är ett derivat av vitamin B3 (Niacin). Det kan ombildas ur Niacin i huden. Både Niacin och Niacinamide har ungefär samma effekt så därför klumpas de lite slarvigt ihop och blir till synonymer för varandra. Niacin som tillskott kan sänka ett högt kolesterol och samtidigt i högre doser orsaka en"Niacin flush" (som en allergisk reaktion med kliande nässelutslag över hela huden), inget av detta kan däremot Niacinamide göra. I för höga doser kan Niacin ge leverskador. Historiskt har det föremkommit fem globala (pandemiska) bristsjukdomar. Bristen på Niacin/vitamin B3 var en av dom:

  • niacinbrist (pellagra)
  • C-vitaminbrist (skörbjugg)
  • tiaminbrist (beriberi)
  • D-vitaminbrist (rakitis)
  • A-vitaminbrist.
Den som lider av Parkinsons ska inte använda Niacinamid ens i hudvård.

Niacin/vitamin B3 i kosten

Kroppen kan själv bilda Niacin från aminosyran tryptofan som finns i proteiner i kosten. Ett av de främsta källorna till Niacin är bryggerijäst. Andra bra källor är solroskärnor och vitt kött som kyckling och kalkon. Fisk, t ex lax, tonfisk och hällefundra, grönsaker som linser, böner och jordnötter och svamp som t ex champinjoner och shiitake.

Hudvårdsprodukter med Niacinamide

Här kommer några exempel: Oskia Bedtime Beuty Boost och Oskia Oskia Eye WonderStem Organics Exquisite Face FluidStem Organics Fresh Start Serum och Stem Organics Hydrating Face Fluid. Eller så kan du spetsa din egen fuktkräm med niacinamide, här kan du läsa om hur man gör. Niacinamide kan du köpa i ren form från Bulkactives.com

Källa:

 

Sidor

Subscribe to Aktiva ämnen