DIY Skincare – Hemmakok

DIY: Raw honey and matcha green tea facial

raw-honey-matcha-green-tea-detox-facial

Milt exfoliernade, pigmentblekande och bakteriedödande ansiktsmask som är rik på antioxiddanter

En av mina bästa ansiktsmasker gör du av bara tre ingredienser: Grönt Matcha-te, opastöriserad honung och kokt vatten. Det blir en milt exfolierande mask, antiinflammatorisk, antibakteriell och rik på antioxidanter.

Raw honey and matcha facial

1 tsk grönt matcha te
1 tsk opastöriserad honung
0,5 tsk kokt vatten

Koka vatten och låt svalna något (ca 80 grader). Blanda en knapp tesked vatten med 1 tesked matcha-te. Låt svalna till ljummet och blanda i honungen (som ej får hettas upp över 40 grander). Stryk på ansiktet och låt sitta i 10-15 min. Alternativt kan man först blanda ut matcha teet med vattnet och stryka på huden och låta torka, för att först därefter stryka på honungen. 

Påstådda hudvårdseffekter av de verksamma ämnena (EGCG) i grönt te

  • Antioxidant, har en skyddande och reparerande effekt mot UV-strålning
  • Stärker kapillärerna
  • Fuktgivande
  • Minskar fina linjer och rynkor
  • Stödjer sårläkning
  • Oil/sebum-kontroll
  • Pigmentblekande
  • Stödjer barriärfunktionen
  • Antiinflammatorisk
  • Antibakteriell 

 Påstådda hudvårdseffekter av de verksamma ämnena i honung

  • Exfolierande – bland annat tack vare sitt innehåll av sockersyror och mjölksyra 
  • Milt bakterie-, virus- och svampdödande – bland annat genom sitt innehåll av enzymet glukosoxidans som ovandlas till bakteriedödande väteperoxid i kontakt med vatten)
  • Innehåller vitaminer och antioxidanter
  • Fuktbindande
  • Förbättrar sårläkning
  • Underlättar läkning vid brännskador

Läs gärna mina tidigare inlägg om Matcha-te och honung

DIY Skindressing – fuktbindande oljeserum med glycerin och karbamid

skindressing-fuktbindande-oljeserum-glycerin-karbamid

Vad jag själv använder istället för ansiktskräm

Jag får ofta frågan vad jag själv brukar använda för hudvård. Mitt mål är att använda så rena och minimalistiska produkter som möjigt. Jag gillar renheten och enkelheten i en olja, men för mig är rena ansiktsoljor inte alls tillräckligt fuktbindande. Och en vattenbaserad kräm innehåller ju så gott som alltid både emulgeringsmedel (som är släkt med tensiderna och därmed potentiellt hudirriterande) och någon form av konserveringsmedel (som är det näst vanligaste allergenet efter parfymämnen). Sedan en längre tid tillbaka har jag därför experimenterat med egna olje-serum, eller skindressings som jag kallar dem. De är vattenfria (anhydrous) två-fas-serum och precis som en olja-vinäger-dressing måste man skaka dem före användning. Längst ner ligger det fuktbindande glycerinet som utgör ca 20% av volymen. I det här receptet har jag dessutom löst ut en mindre del fuktbindande karbamid i glycerinet. Resten är en fin blandning av vårdande vegetabiliska oljor. Man kan själv välja sina favoritoljor utifrån deras olika egenskaper. Själv brukar jag ha i en ganska hög andel jojobaolja, eftersom jag tycker den oljan (som egentligen består av flytande vaxer) ger en lätt och fin sammetslen känsla på huden. Serumet är väldigt drygt och tar man för mycket kan glycerinet kännas lite klibbigt precis när man har smörjt sig. Det kan användas på hela kroppen och dess mix av glycerin och karbamid har verkligen funkat på mina torra händer i vinter. Vid regelbunden användning har jag t.o.m sluppit mina envisa självsprickor. I ansiktet ger det en väldigt fin lyster.

Skindressing Moist Bomb – Anhydrous 2-phase Oil Serum

Blanda först de två faserna var för sig i olika kärl. Receptet ger ca 100 gr serum. Räcker till ca 4 x 30 ml-flaskor (köp gärna bruna som skyddar oljan mot nebrytande UV-ljus) med exempelvis pimpett. Använd helst en bra våg, termometer och väl rengjorda redskap. Sprita gärna allt med tex ren vodka, eller läkarsprit så att det blir sterilt. 

Ojefas:
25g Jojobaolja
15g Tefröolja
15g Baobabolja
15g Squalane
10g Riskliolja
0,5g Tocopherol (naturligt E-vitamin) - skyddar produkten mot oxidering samt är en antioxidant för huden.

Blanda oljorna och värm sedan i svag värme i vattenbad (ej över 40 grader så att E-vitaminet löser sig).

Glycerinfas:
16 g Glycerin (99% veg)
4g Karbamid 

Värm försiktigt i vattenbad (helst ej över 40 grader). Mortla gärna karbamidet först så det blir ett fint pulver. Lös under omrörning, det kan ta en stund. Om värmen blir för hög kan karbamidet förvandlas till amoniak och då måste allt slängas. 

Häll sedan först upp glycerin/karbamid-blandingen i flaskorna. Skall utgöra ca en femtedel av hela volymen. Fyll sedan på med oljeblandningen. 

Lycka till! 

 

DIY – Grön ansiktsmask med honung, matcha-te och chlorella

diy-face-mask-ansiktsmask-chlorella-matcha-gront-te

Härlig energikick och detox för huden, så gör du enkelt själv

Jepp, man ser ut som en galning. Men vem bryr sig när vi talar finaste ansiktsmasken man kan göra själv?! Ett tag körde jag på rätt ofta med den här masken, detta efter att ha varit på raw food-läger och fått lära mig om nyttan med växtrikets gröna guld: det renande och läkande klorofyllet. Efter en prova-på-surfresa till Costa Rica för siså där tio år sen så har min kompis Lisa fortfarande en liknande bild av mig i telefonboken. Hon skrattar tydligen fortfarande varje gång jag ringer och bilden kommer upp. Bjuder jag gärna på.  

Masken är en ren blandning av Chlorella, Matcha-grönt te-pulver och honung. Klorofyll som finns i gröna växter och alger sägs som sagt vara både renande och läkande och en riktig energikick för våra celler. Grönt te innehåller en massa nyttiga antioxidanter som visat sig kunna ha en skyddande effekt för huden och Chlorella sägs kunna fungera som detox genom att binda och transportera bort tungmetaller och giftiga ämnen. Honung är säväl fuktbindande, milt peelande (genom sitt innehåll av sockersyror och enzymer) som lätt antiseptiskt. Obs! Honungen måste vara "levande" och får ej ha hettats upp över 45 grader för att ha kvar sina nyttiga enzymer och näringsämnen.

matcha-gront-te-green-tea-chlorella-honung-honey-face-mask-ansiktsmask

Så här gör du:

  • 1 tsk honung
  • 1 tsk ljummet vatten
  • 0,5 tsk matcha-pulver
  • 0,5 tsk chlorella-pulver

Blanda honungen med det ljumna vattnet. Blanda sedan i matcha- och chlorella-pulvret. Stryk på huden, låt sitta 15 min eller längre. Klart!

Matcha och Chlorella hittar du i en mängd hälsokostbutiker på nätet. Och honung i närmsta matbutik. Välj då eko så får du en icke upphettad variant.

 

DIY detox face mask with matcha-tea, chlorella and honey

This is one of my favorite face masks. Works as a real energy booster and a detox for your skin. Honey is mildly exfoliating, antisepitc and moisturizing. Chlorella is known for its ability to bind heavy metal and work as a detoxer, rich in chlorophyll. Chlorophyll is really the green gold from nature. It has the same function in plants as our blood has in our bodies, vital for energy transportation to the plant cells. Matcha-green tea is rich in antioxidants shown to have an protective effect in the skin. 

Ingredients

  • 1 teaspoon honey
  • 1 teaspoon luke warm water
  • 0,5 teaspoon matcha green tea powder
  • 0,5 teaspoon chlorella powder
Mix honey with water, add the green tea and chlorella powder. Splash on your face, let sit for at least 15 minutes. Ready and done!
 
 

Skindressing - mer hudvårdande än olja, renare än kräm

olja-glycerin-glycerol-skindressing

Fuktbindande glycerin i en blandning av vegetabiliska oljor

Jag får ofta frågor om vad jag själv använder för hudvård. På senare tid har jag varit dålig på att recensera produkter eftersom jag varit mitt uppe i att testa egna blandningar. I jakten på den perfekta hudvården exprimenterar jag med så rena ingredienser som möjligt. Vad behöver egentligen huden jämfört med vad som behövs för att göra en kräm? För mig räcker det tyvärr inte med att enbart använda rena oljor och fetter, min hud behöver mer fukt än så. Samtidigt vill jag alltså undivka en del av de ämnen som ingår i en kräm, t ex konserveringsmedel och emulgeringsmedel (som i vissa fall kan skada hudbarriären likt en tensid). Därför blandar jag istället fuktbindande glycerin med olika oljor och får på så sätt en blandning som är fri från vatten och därför inte behöver konserveras. Jag kallar dessa blandningar för "Skindressings" eftersom de precis som en dressing måste skakas innan användning. Olja och glycerin är inte blandbart, utan lägger sig i två faser som blandas tillfälligt när man skakar. Huden kan ändå tillgodogöra sig glycerinet precis som när det ingår i en kräm.

Man kan naturligtvis välja vilka oljor man vill. Samt tillföra olika fettlösliga, hudvårdande ämnen, t ex vitamin E och oljelösligt vitamin C. Och om man vill ha doft så kan man så klart även tillsätta eteriska oljor, även fast det inte är något jag rekommenderar. (Läs mer om varför här). Nedan följer några olika recept.

Basic Body Skindressing

Den absolut enklaste formen av skindressing. Du behöver en 100 ml flaska. Oljan är av den fetare typen, så den här skindressingen bli lite glansig när man först smörjer). Blanda ingredienserna direkt i en flaska och skaka! 

80 g Solrosolja omega 9 kallpressad eko (en fet olja som i studier har visat sig kunna stärka hudbarriären
20 g Glycerin,  vegetabiliskt eko

Chocolate Jojoba Body Skindressing

En härligt chokladdoftande skindressing. Jojobaolja (som egentligen är ett slags vax och inte olja) ger en lätt och sammetslen känsla på huden. Chokladsmöret är fast i rumstemperatur, så den här skindressingen kan lägga sig i tre skikt. Något som kan se lite konstigt ut i flaskan, men funkar ändå utmärkt att smörja med när man har skakat. Det kan vara en god idé att tillsätta E-vitamin som både är hudvårdande och som skyddar oljorna från att oxidera.

Gör så här: Smält försiktigt kakaosmöret på låg värme i ett vattenbad. Låt svalna något, blanda i övriga ingredienser och häll upp på en mörk 100 ml glasflaska. Skaka!

35 g Solrosolja omega 9 kallpressad eko (en fet olja som i studier har visat sig kunna stärka hudbarriären
30 g Jojobaolja
10 g Kakaosmör, eko
5 g Vitamin E acetat (Tocopheryl acetate) Obs, viktigt att välja rätt form av E-vitamin, läs mer här.
20 g Glycerin,  
vegetabiliskt eko

Perilla & Tea Skindressing – med omega 3, 6, 9 + Vitamin C & E

En lite torrare ansiktsolja som är rik på olika fettsyror, omgea 3, 6 och 9. Här har jag valt fina oljor som är hyfsat neutrala i sin doft. Perillaolja är t ex otroligt rik på omega 3 (mellan 60-65%!) och tefröolja (olja som pressas från tebuskens frö) sägs vara rik på fenollika antioxidanter. Riskliolja innehåller Ferulinsyra, en antioxidant som förstärker effekten av både vitamin C och E. Man kan så klart ersätta oljorna med vilka man vill. Önskar man t ex blanda i riktigt exklusiva bäroljor (som granatäppelolja, blåbärsfröolja etc) så kan man bara byta ut någon av de övriga. Jojobaolja (som egentligen är ett slags vax och inte olja) ger en härlig sammetslen känsla på huden och jag inbillar mig samtidigt att vaxerna skyddar huden lite extra. 

Gör så här: Värm försiktigt jojobaoljan på låg värme i ett vattenbad. Rör i vitamin C och E och rör tills det löser sig någorlunda (gör ingenting om det inte löser sig helt, det smälter ut på huden när du smörjer). Blanda i övriga ingredienser och häll upp på en mörk 100 ml glasflaska. Skaka!

25 g Jojobaolja, kallpressad eko
20 g Glycerin, vegetabiliskt eko
10 g Perillaolja, kallpressad eko (perillaolja innehåller 61% omega 3!)
10 g Teförolja, eko
10 g Riskliolja
10 g Gurkörtsolja, kallpressad eko
10 g Vetegroddsolja, kallpressad
3 g Vitamin E acetat (Tocopheryl acetate). Obs, viktigt att välja rätt form av E-vitamin, läs mer här.
2 g Vitamin C oljelöslig (ascorbyl palmitate)

Alla råvaror (inklusive flaskor och redskap, som en våg) kan köpas i märket Crearome som finns på Naturkosmetikkompaniet!

Kallpressad, ekologiska arganolja - billigast i mataffären!

argan-oil-organic-ekologisk-arganolja-belazu

Belazu – fin, ekologisk arganolja på Cajsa Warg

Arganolja har länge varit en het ingrediens i hud- och hårvård, men alla kanske inte känner till eller tänker på att arganolja framför allt är en matolja, traditionellt använd i Marocko för rätter som couscous och tangine. Som sådan matolja kan man köpa Belazu Organic Argan Oil på Cajsa Warg, i butiken på Kocksgatan eller vid S:t Eriksplan i Stockholm. För 295 kr får man 250 ml fin kallpresade ekologiska arganolja av märket Belazu. Kan kanske låta mycket, men inte om man jämför med vad vissa arganoljor kan kosta i hudvårdssammanhang (har skrivit om det tidigare här). Prisskillnaderna är stora, man kan få hosta upp med upp till närmare 18 000 kr litern! Jag har inte hunnit testa just den här arganoljan på huden, jag hittade den så sent som igår. Min enda lilla synpunkt är väl att den säljs i en genomskinlig förpackning. För att skydda oljor mot oxidation är det bäst att förvara dem i mörka flaskor och helst även svalt. Kylsåpet helt enkelt!

Arganolja som matolja

En kallpressad ekologisk arganolja med mild nötsmak. Förutom i marockanska rätter sägs den t ex vara god med lite citronsaft på sallad. Jag tycker oljan i smak påminner lite om sesamolja och tänkte därför testa den i några asiatiska rätter.

Exempel på 100% ren arganolja som hudvårdsprodukt:

Cajsa Warg en ny kund till mig!

I mitt "vanliga" jobb som frilansande Art Director och grafisk designer så har jag (i team med Peter Asplund, en grymt duktig varumärkesstrateg) precis börjat jobba med Cajsa Warg. Två superfina matbutiker med ett till viss del unikt utbud av högkvalitativa ekologiska produkter. Extra glad är jag att människorna bakom företaget brinner för vad de gör och är sådana sanna matentusiaster. De har format sina butiker under 17 år genom hårda kvalitetskrav och stränga ställningstagande kring hur bra mat ska produceras, långt innan äkta vara fanns som begrepp. Allt har de själva smakat sig fram till och valt ut. Det ska, som ni kanske märker (förlåt att jag är så partisk nu :), bli ett rent nöja att få jobba med det här härliga gänget!

 

Vaniljdoftande body oil blir finaste julklappen!

vaniljolja-vaniljstang-olja-body-oil

Hög tid att börja med DIY-julklapparna nu!

En fin olja med naturlig doft av vanilj kan bli en härlig bodyoil att ge bort i julklapp. Egen vaniljolja ger en mild och svag doft av vanilj, knappt jämförbar med syntetiska vaniljdofter (alltför tunga och påträngande i min smak). Men vill man bli klart till jul är det hög tid att sätta oljan nu för att vaniljstången ska hinna ge arom åt oljan.

Så här lätt är det:

  • Välj en vegetabilisk olja med svag och neutral doft, tex solrosolja, mandeloljamacadamiolja eller jojobaolja. Vegetabiliska oljor oxiderar lätt, ju mer fleromättade desto fortare. Därför vikitgt att kolla oljans hållbarhet när du köper (undvik att köpa gamla oljor) samt skydda mot värme, luft och ljus. Gör inte större sats än vad som hinner förbrukas på ett halvt till ett år.
  • Häll upp ca 3-4 dl olja på en ren (helst mörk) glasburk
  • Tillsätt en eller ett par uppklippta vaniljstänger, skrapa gärna ur fröna ner i oljan (de sjunker till botten och behöver inte hällas över med på flaskan sen). Tips: ekologisk bourbon-vaniljstång från Änglamark går nu att köpa för ca 15 kr st
  • Tillsätt ev E-vitamin (ca 2%, dvs 6 ml = lite drygt en tesked) – skyddar oljan mot oxidering samt är hudvårdande
  • Låt stå mörkt och (gärna lite svalt) dra åt sig vaniljaromen 3-8 veckor (ställ jojobaolja i rumstemperatur eftersom det blir fast i kylskåpstemperatur)
  • Häll upp på fina flaskor (gärna mörktfärgade av glas)
  • Tillsätt ev fuktbindande Glycerin (glycerol) (ca 5-10%, dvs 15-30 ml =1-2 matsked) - obs då måste oljan skakas likt en dressing innan varje användning eftersom olja och glycerin inte blandar sig (effekten av glycerinet påverkas dock inte och eftersom det inte finns något vatten i blandningen så kan den inte mögla)

Du hittar alla ingredienser som behövs på Naturkosmetikkompaniet som bland annat säljer Crearome. Den här oljan passar utmärkt även som babyolja. 

God Jul! 

 

Exfoliera med rent C-vitamin!

ascorbic-acid-askorbinsyra-exfolierande-c-vitamin-serum-diy

Lågt pH = exfoliering!

Man kan alltid diskutera om det är bra eller dåligt att peela. Principen med exfoliering är att skala av ett par lager celler av stratum corneum, hudens yttersta lager. Ett lager som består av ca 28 lager av döda, hårt packade hudceller, ihoplimmade av en blandning av olika fettsyror och fuktbindnade ämnen (hudbarriären). Att exfoliera sägs kunna påskynda förnyelsen av det här hudlagret vilket ska resultera i en fräschare och friskar hud. Alla är dock inte övertygade om att det är alltigenom bra att exfoliera. Man ökar ju hudens känslighet, bland annat för solens cancerogena UV-strålar (läs mer här). Men OM man nu har bestämt sig för att peela lite, så varför inte göra det med rent C-vitamin?! L-askorbinsyra sägs ju har en rad positiva antiage-egenskaper SAMTIDIGT som det genom sitt låga pH har en naturligt exfolierande effekt. L-askorbinsyra kan man köpa som kosttillskott i pulverform. Här har jag tidigare skrivit om hur du kan få världens billigaste och enklaste vitamin-C-serum genom att själv blanda L-askorbinsyrepulver med vatten och sen smörja det direkt på huden! Gör samma "serum" nu alltså, fast använd det som peeling! Obs, kornen måste lösas upp, får inte används som en kornpeeling! Obs igen. Överdriven exfoliering kan få en rad negativa effekter, så använd med stor försiktighet och sluta upp om du märker att huden känns irriterad! 

Vitamin C - väldokumenterat effektiv antiage

Vitamin C (L-askorbinsyra) är en av de mest väldokumenterat effektiva vattenlösliga antioxidanterna, med förmåga att skydda hela kroppen från nedbrytande fria radikaler. Så även huden. Huden är beroende av vitamin C för en rad funktioner (läs mer här) och vitaminet kan fungera som effektiv antiage om det tillförs huden utifrån i effektiva doser och hudvårdsformuleringar. Man kan förvisso öka nivån av L-askorbinsyra i huden genom att äta C-vitamin, men bara till en viss gräns. Vill man höja nivån rejält måste L-askorbinsyra alltså tillföras huden utifrån. L-askorbinsyra är instabilt och oxiderar lätt och med andra ord ytterst känsligt för hur det behandlas under tillverkning, paketering, lagring och hemma i badrumsskåpet. Idag används därför istället ett antal mer stabila derivat av vitamin C (som t ex magnesium ascorbyl phosphate) i olika hudvårdsprodukter. De påstås ha samma effekt som L-askorbinsyra men utan samma låga pH. Med andra ord, mindre irriterande och utan den exfolierande effekten.

Huden tar bara upp L-askorbinsyra om pH-värdet är under 3,5

I studien "Topical L-Ascorbic Acid: Percutaneous Absorption Studies" fastställs att huden bara kan ta upp L-askorbinsyra om formuleringen har en pH-halt på 3.5 eller lägre. Dvs riktigt surt. Den mest effektiva koncentrationen låg vidare på mellan 10-20%. Används högre koncentration sjönk märkligt nog nivån av L-askorbinsyra i huden (av okänd anledning). Vid en koncentration av 15% och en pH-nivå på 3,5 blev hudens nivå av C-vitamin mättad redan efter tre dagar. Då hade huden fått en 20 gånger högre nivå av L-askorbinsyra än normalt. 

Washout: Halveringstid fyra dagar

I studien upphörde appliceringen av L-askorbinsyra när hudens nivå var mättad (efter tre dagar). Mängden C-vitamin sjönk därefter till hälften efter fyra dagar.

Derivaten gav ingen märkbar höjning av L-askorbinsyra i huden

En sak jag tyckte var riktigt konstigt i den här studien var att ett antal välkända (och kommersiellt välanvända) derivat av vitamin C inte verkade ha någon effekt. Inte när det gäller att höja nivån av L-askorbinsyra i huden i alla fall.

"RESULTS. L-ascorbic acid must be formulated at pH levels less than 3.5 to enter the skin. Maximal concentration for optimal percutaneous absorption was 20%. Tissue levels were saturated after three daily applications; the half-life of tissue disappearance was about 4 days. Derivates of ascorbic acid including magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl-6-palmitate, and dehydroascorbic acid did not increase skin levels of L-ascorbic acid. CONCLUSIONS. Topical L-ascorbic acid into the skin is critically dependent on formulation chareacteristics."

Skulle var jätteintressant att höra om någon har en tanke kring detta?

 

Källa:
http://www.skinc.com.tw/pdf/C_paper.pdf

 

Extra moisturizing bodyoil!

 glycerol-solrosolj-crearome

Extra fukt med enkel blandning av olja och glycerin!

Jag gillar att använda hemmagjorda kroppsoljor och bodybutters. Men nu när det blir kallare ute så vill jag ha något mer fuktgivande, fast helst utan att behöva kompromissa bort renheten med oljorna. Min lösning är att bara blanda lite glycerin i favoritoljan. Och skaka! Glycerin är vattenlösligt och blandar sig inte med olja, men om man skakar flaskan likt en dressing precis innan man ska smörja så funkar det ändå. Glycerinet tas upp av huden på samma sätt som i en kräm, fast man slipper det här med emulgerings- och konserveringsmedel.

För en olja med 10% glycerin, häll upp på en flaska:

Glöm inte: skaka, skaka, skaka innan användning!

Några av er kanske har märkt hur jag gärna propsar på glycerin? Bakgrunden till det är att en hudläkare rekommenderade en glycerinkräm (miniderm 20% glycerin) mot lite eksem i ansiktet som jag fick besvär av för ca två år sedan. Sedan dess har jag letat efter en ekologisk variant av den här krämen, men det är svårt att hitta någon som har ett så högt innehåll glycerin. Det är en bra fuktgivare som används länge i hudvård. Kan framställas vegetabilsikt och ekologiskt och tas upp väl av huden (glycerin förekommer faktiskt naturligt i huden, läs mer här). 

 

DIY - Olja med naturlig doft av vanilj

solros-omega-9-vanilj-crearome-naturkosmetikakompaniet

Den som väntar på något gott...

En ljuvligt doftande olja för den som har tid. Superenkel att göra, bara man kan vänta ett halvår eller så. Snitta ett par vaniljstänger, häll över en hyfsat neutral olja (tex solros, jojoba, macadami eller mandel) och låt stå i en burk i kylskåpet. Jag har haft flera burkar på gång och som längst har jag väntat lite drygt sex månader. Men OM det var värt det. Ahhh, det blev en helt underbar olja med en mild och diskret doft av vanilj. Inte alls så där sötsliskig och tung som vissa syntetiska vaniljdofter kan vara. Den här oljan funkar toppen som bas till en parfym-, kropps- eller ansiktsolja. 

 

DIY After sun - med UV-reparerande antioxidanter

 uv-repair-cream-after-sun

Antioxidanter som hjälper huden bättre klara UV-strålning

Just nu är det väldigt hett att tillsätta antioxidanter i såväl solkräm som antiageprodukter. Det sägs att många av dessa aktiva ämnen till viss del kan förebygga och reparera huden mot skadlig UV-stråling. Man tror att antioxidanterna kan ha motverkande effekt på den oxidativa stress från fria radikaler som solstrålning orsakar. Några långtidsstudier (typ 20 år) finns inte, men en hel del studier pekar alltså ändå på att de skulle kunna göra nytta i huden.

Billigare och mer effektivt att spetsa sin egen kräm?

Man kan precis som jag skrivit om tidigare tillsätta aktiva ämnen i sin vanliga ansiktskräm (eller köpa en enkel men effektiv fuktlotion med fuktbindande ämnen som tex glycerin). Aktiva igredienserna hittar du sen på t ex Skinactives.com eller något billigare BulkActives.com (från Kina). Där finns utförlig info om dosering och användningsområden. Skillnaden mot att köpa en färdig kräm och spetsa sin egen är såväl pris, färskhet som koncentration. Många aktiva ämnen är dyra, instabila och har kort hållbarhet och tillsätts därför ofta i låg dos. När man spetsar sin egna kräm så vet man vad man får och kan göra små batcher som inte står och åldras i hyllan.

Skyddande och reparerande ingredienser inte alltid samma

När du väljer aktiva ämnen, kolla noga, alla ämnen som har REPARERANDE effekt är inte nödvändigtvis samma som fungerar SKYDDANDE. T ex så sägs den populära antioxidanten resvertarol (ett av de aktiva ämnena i rödvin) vara effektiv som reparerande ämne men samtidigt ska man INTE använda det i solen. Så här skriver Bulkactives: 

"Although resvertarol may repair and treat sun damage ( [11] [8] [6] [4]) it should not be used during the day as a preventative, as it is suggested that resveratrol may react negatively with the UVA in sunlight [7]."

Den UV-reparerande krämen nedan är till stor del uppbyggd på samma sätt och med samma aktiva ämnen som i det UV-skyddande serumet jag gjort tidigare. Men här har jag lagt till N-acetyl glucosamine som tillsammans med Niacinamide sägs ha fin blekande effekt på hudton och pigmentfläckar. Dessutom har jag blandat i extra Vitamin E, antioxidativa och fuktbindande Pomegranate Glycerol Extract samt lugnande och antiinflammatorisk Oat Beta Glucan från havre. 

Den till synes mest självskrivna ingrediensen i en after sun - aloe vera har jag valt att inte ta med. Har inte hunnit göra någon större djupdykning mer än att jag läste det här på Paula Beguns sajt. Varken bra eller dåligt, men det saknas tillräckligt bevis för att det faktiskt gör nytta med andra ord. Ska plugga vidare och återkommer!

Förpackningar och hjälpmedel (som en bra våg) kan du hitta på crearome.se 

UV-repair cream

Gör så här:

Lös upp Niacinamide, Ferulic Acid och Green Tea extract i renat vattnet. Blanda ner resten direkt i krämen. Blanda som en galning. Häll upp på mörkt färgad burk eller airless pumpflaska. Den här krämen, som blev mer som en lotion har en nougataktig färg (bland annat pga hög halt av vitamin C vilket missfärgar produkten men det är ändå som det ska) och luktar lite jordigt på något sätt. När man väl vant sig tycker jag det är helt ok.

Viktigt att tänka på när man spetsar en kräm

  • Var noggran med hygienen: tvätta och sprita händer och alla redskap/burkar
  • Välj aktiva ämnen utifrån behov och gör lite egen research.
  • Läs anvisningarna från leverantören noggrant vad gäller dosering och löslighet etc
  • Skydda de aktiva ingredienser från ljus och fukt. Förvara i kylskåp tills de ska användas.
  • Om du ska använda vatten för att lösa aktiva ämnen, köp renat på apoteket. Ta inte från kranen, det kan vara förorenat. 
  • Gör inte för stor sats, krämens hållbarhet kan minska när man blanda i nya ämnen.
  • Var uppmärksam på hur krämen ser ut och doftar när den just är färdigblandad. Att den ändrar utseende och lukt är ett tydligt tecken på att den har börjat härskna.
  • Om du häller upp din kräm på en burk, välj en liten storlek och mörkt glas. Ta sen bara med spatel, så förhindrar du onödig bakterietillväxt och oxidering.

OBS! Bästa sättet att motverka för tidigt åldrande och hudcancer är självklart är skydda huden mot solen från första början. Inga krämer i världen kan så klart helt reparera den djupare skada som huden får av UV-strålning, även om de i bästa fall kan mildra skadan något.

Sidor

Subscribe to DIY Skincare – Hemmakok