DIY Skincare – Hemmakok

DIY Bodybutter med glycerin – lätt att göra själv!

bodybutter-sheasmor-macadamiaolja-glycerin.jpg 

Förlåt bilden. Ser värre ut än vad det är. I verkligeheten är känslan mer som rumsvarmt smör än något som kommer från näsan. Faktum är att det här blev ett grymt bra butter. Glycerinet ger mer fukt än bara olika fetter även fast det samtidigt ger en något annorlunda konsistens.

Rejält återfuktande butter med chokladdoft

Det är enkelt att göra bodybutters, bara att smälta lite olja, fett och vax och hälla upp på burk. Har man problem med torr hud och behöver mer fukt så kan man tillsätta fuktgivande glycerin. Tricket är att man måste vispa (elvisp) medan krämen svalnar så att det blandar sig ordentligt. Detta blir en rätt fett butter som kan kännas lite klibbigt vid smörjning, men det går snabbt in i huden. Grymt på riktigt torra partier som självsprickor och rasp-hälar.

Värm på svag värme vattenbad (värm gärna direkt i den bunke du ska vispa i sen) tills allt har smält. Flytta över bunken och ställ i en skål med kallt vatten. Vispa tills allt får en lite luftig och smörig konsistens (som rumsvarmt smör). Tag med spatel och lägg upp i burk.

När man blandar egna butters kan det vara bra att investera i en noggran liten våg, tex den för 310 kr på Naturkosmetik Kompaniet. Där hittar du även råvarorna nedan samt burkar av olika typer.

Smält först i vattenbad:

  • Macadamiaolja (eko) 50 g
  • Sheasmör (eko) 40 g (får ej bli varmare än 70 g, då grynar det sig)
  • Kakaosmör (eko) 20 g
  • Bivax 15 g
Ta bort från värmen och tillsätt under vispning:
  • Glycerin (veg, eko) 7 g 
  • E Vitamin (acetat) 5 g (tillsätts när blandningen svalnat något)
  • Frivilligt: eteriska oljor efter tycke. Jag undviker oftast dessa eftersom min hud ibland reagerar på en del sådana oljor

Flytta över bunke i skål med kallt vatten, vispa med elvisp tills allt har blandats ordentligt

Orkar man inte göra sin egen butter med glycerin kan man köpa en liknande kräm "Butter Face & Body Cream" hos Nea of Sweden.

Mer chokladdoftande DIY-bodybutters

Om man vill ha doft på sitt butter men samtidigt vill undvika eteriska oljor så tycker jag chokladsmör (och chokladmassa, ger färg) är ett bra alternativ. Förutsatt att man gillar choklad så klart... Här hittar du t ex recept på ett riktig chokladboms-butter (utan glycerin)!

Silicea Kiselgel – behandling av acne på naturligt sätt

silicea-mag-tarm-gel-acne

Magmedel på finnen!

Nu var det rätt länge sen jag hade finnar, men förr (innan jag fick barn) kunde jag få ett par enstaka någon gång i månaden. Och något som då faktiskt funkade rätt bra som behandling var att stryka kiselgel på finnen. Bakteriedödande utan att torka ut. Därför hade jag länge för vana att ha en flaska Silicea hemma. Duttade på lite gel på kvällen när jag behövde. Gelen torkar och blir lite vit, så inte helt snyggt dagtid tyvärr. Kisel som kosttillskott sägs allmänt vara bra för hud- och hårkvalitén och finns både som gel och kapslar. Vill man ha en helt ren kiselgel (kiseldioxid) ska man välja Silicea Mag-Tarm gel. Det påstås att kisel, likt en svamp kan binda bakterier och giftiga ämnen till sig och sedan föra bort dessa från kroppen. Du kan köpa Silicea hos Bodystore.

DIY Skincare – Första beställningen från bulkactives.com

bulkactives-niacinamide-soy-isoflavones-green-tea-extract-oat-beta-glucan-nag

Prisvärda actives från Taiwan

Nyligen hittade jag en ny leverantör av aktiva ämnen till hemgjord hudvård, Bulkactives.com från Taiwan, Kina. För ca tre veckor sedan la jag min första beställning som jag fick nu i veckan. Bulkactives verkar vara en seriös leverantör som säljer en stor mängd spännande ingredienser. Många är naturbaserade botaniska extrakt av vad som verkar vara hög kvalité. Deras hemsida bjuder också på mängder av information. Gillar tex att man lätt kan söka ingredienser efter behov. Bulkactives är betydligt billigare än Skinactives, även fast deras produkter tyvärr inte kommer i lika skyddande och praktiska förpackningar. Eftersom det här rör sig om försäljning bör man definitivt dubbelkolla all information. Själv googlar jag runt en hel del, sidor jag återkommer till är EWG's Skindeep och Paula's Choice (ingredient dictionary). Förutom det slår jag även i en del litteratur, t ex "A Consumers Dictionary of Cosmetic Ingredients" och "Milady's Skincare and Cosmetic Ingredients Dictionary". Enda sega med Bulactivs är dels lite långa leveranstider och att de inte har någon sökruta på sin sida (gaahh, varför?!). Istället får man använda deras Active ingredients Quick Shopping Page. Lycka till!

bulkactives-diy-skincare-suppliers

Ingredienser jag beställde i denna runda

Just nu är jag inne på att tillföra min hudvård UV-skyddande och antiinflammatoriska antioxidanter. Dessa ingick i min första beställning från Bulkactives:

  • Oat Beta Glucan – ett antiiflammatoriskt ämne från havre som sägs kunna stimulera kollagen-bildningen.
  • Green Tea extract – med brett stöd i forskning för sina skyddande antioxidativa egenskaper. Antiinlammatoriskt ämne som sägs kunna öka hudens elasticitet och tjocklek samt skydda mot fria radikler från UV-strålning.
  • Soy Isoflavones – antioxidanter från sojabönor. Antiinflammatoriskt ämne som sägs skydda mot skador från UV-strålning och motverkar pigmentering. Sägs även stimulera bildandet av hyaluronsyra.
  • Niacinamide (vitamin B3) – Har en mängd hudvårdande egenskaper, antiinflammatoriskt, anti-acne, sägs skydda mot skador från UV-strålning, motverka och behandla hyperpigmentering, öka hudens fukthalt etc.
  • Glucosamine (N-acetyl-D) – sägs tillsammans med Niacinamide vara effektivt mot hyperpigmentering

 

UV-skyddande antioxidant kräm – jag testar att göra själv

skinactives-antioxidants-niacinamide-map-ferulic-acid

Skräddarsydd aktiv hudvård för den lata hemmakokaren

Nu inför sommaren har jag letat med ljus och lykta efter ett bra UV-skyddande antioxidant-serum. Vissa vitaminer (som vitamin C, vitamin E och vitamin B3) och många antioxidanter (som Ferulinsyra, extrakt från grönt te och soja etc) kan nämligen skydda mot de skadliga fria radikaler som solens strålar ger. Men eftersom jag tycker det är rätt svårt att hitta ett riktigt potent och kraftfullt serum som samtidigt inte innehåller några hudirriterande ämnen (som parfymämnen, aha-syror mm) testar jag istället att skräddarsy en egen kräm. Eller snarare att spetsa en befintlig snäll lotion med just de aktiva ämnen jag vill ha. Som bas har jag använt Estelle & Thild Body Lotion Baby & Child (fetthalt 24%) eftersom den är hyfsat prisvärd, ekologisk, parfymfri och innehåller både vitamin E och fuktbindande glycerin. Ett annat, något billigare alternativ skulle kunna vara Decubal Ecological Body Cream. Aktiva ämnen har jag dels fått sponsrade av Skinactives.com samt köpt av billigare BulkActives.com (från Kina). På bägge sajterna hittar du gott om information och tips från forum etc. Förpackningar och hjälpmedel (som en bra våg) kan du hitta på crearome.se

bulkactives-antioxidants-soyisoflavones-green-tea-extract

UV-skyddande antioxidantkräm

 
Niacinamide, Soy Isoflavones och grönt te löste jag först upp i en matsked renat vatten (kan köpas på apotek). Resten blandade jag direkt ner krämen som jag i förvägt hällt upp på en mörkt färgad glasburk. Sen gäller bara att röra runt så allt blandas ordentligt . Den här krämen, som blev mer som en lotion har en nougataktig färg och luktar väl i ärlighetens namn inte helt toppen. Men när man vet att det bara är de aktiva ingredienserna som ger sin doft är det helt ok för mig.

Viktigt att tänka på när man spetsar en kräm

  • Var noggran med hygienen: tvätta och sprita händer och alla redskap/burkar
  • Välj aktiva ämnen utifrån behov och gör lite egen research.
  • Läs anvisningarna från leverantören noggrant vad gäller dosering och löslighet etc
  • Skydda de aktiva ingredienser från ljus och fukt. Förvara i kylskåp tills de ska användas.
  • Om du ska använda vatten för att lösa aktiva ämnen, köp renat på apoteket. Ta inte från kranen, det kan vara förorenat. 
  • Gör inte för stor sats, krämens hållbarhet kan minska när man blanda i nya ämnen.
  • Var uppmärksam på hur krämen ser ut och doftar när den just är färdigblandad. Att den ändrar utseende och lukt är ett tydligt tecken på att den har börjat härskna.
  • Om du häller upp din kräm på en burk, välj en liten storlek och mörkt glas. Ta sen bara med spatel, så förhindrar du onödig bakterietillväxt och oxidering.

Litet påskpyssel - mitt första glycerinutrag!

broccoli-kale-sprout-raw-glycerin-serum

UV-skyddande Broccoli-serum, ett experiment

Idag "satte" jag mitt första glycerinutdrag, inspirerad av recept jag hittat på Shenet. Genom att lägga växtdelar i glycerin ska man kunna dra ut växtens vattenlösliga ämnen. Eftersom glycerin i sig är en utmärkt hudvårdande fuktbindare tycker jag det här låter toppen. Mitt egna påfund är glycerinutdrag på extrakt av broccoli- och grönkålsgroddar. Ett högst ovetenskapligt experiment jag vill testa eftersom extrakt av broccoligroddar som stryks på huden visat sig kunna skydda mot hudcancer. Så småningom vill jag använda glycerinutdraget i ett UV-skyddande serum. Både broccoli och grönkål (kale på engelska) är del av familjen Brassica (kålväxter) och är bland det nyttigaste man kan äta. Fullpackade med antioxidanter och med antiinflammatoriska och anticancerogena egenskaper. 

Glycerinutdrag "Broccoli & Kale", så här gör jag:

  • 2-3 tsk Broccoli & Kale Sprout Mix, Sprout Living
  • täcks med vegetabiliskt Glycerin 99% eko
  • Står kallt i 2 veckor i en mörk glasburk (finns på Crearome) – man rör om då och då
  • Silas och förvaras mörkt – upp till ett år utan konserveringsmedel

Antioxidanter i broccoli och grönkål

Läs mer om några av alla nyttigheter du hittar i broccoli och grönkål:

Källa:

Glad Påsk!

 

100% askorbinsyra – gör själv ditt renaste C-vitaminserum!

ascorbic-acid-askorbinsyra-exfolierande-c-vitamin-serum-diy

Alltid färskt och aktivt antiage-serum för en billig peng!

Vitamin C (L-askorbinsyra) i hudvård är en av de mest väldokumenterat effektiva antioxidanterna som finns. Antiage och UV-skydd i ett. Kruxet är bara att ren askorbinsyra är högst instabilt och börjar oxidera så fort det löses upp i vatten. Något alla hudvårdstillverkare kämpar med att komma runt. Och vem vill betala dyrt för en aktiv ingrediens som inte längre är aktiv? Blev därför så glad när jag insåg att ett C-vitaminserum kunda vara galet enkelt och billigt att göra själv. Då har du dessutom alltid ett garanterat färskt och effektivt serum hemma. Det här superenkla receptet på "c-vitaminserum" hittade jag på skinactives.com:

"Sprinkle some ascorbic acid on water. mix, apply to skin using some cotton wool. Use fresh, preferably after a shower or bath."

Kan det bli enklare!? Ta en knivsudd c-vitaminpulver i handflatan. Droppa lite vatten (eller örthydrolat eller vatten + glycerin...) och lös upp. Klappa in i huden. Klart! Lägg din vanliga kräm/olja. Bäst efter dushen eftersom hudbarriären då sägs vara extra genomsläpplig (också enligt skinactives). Obs! Viktigt att kronen löses upp ordentligt. Får inte användas som kornpeeling (kornpeeling kan riva upp hudytan och orsaka irritation).

Jag har mitt pulver i en liten brun glasburk i badrummet. Tar upp det med ett litet kryddmått. Tycker annars lätt det kommer ner fukt i burken om man tar med fingrarna. 

ascorbic-acid-askorbinsyra-ingrediens

På iherb hittade jag Nutribiotics Ascorbic acid, crystalline powder, 454 g för $14.51 (ca 100kr, som jag fick hem på någon dryg vecka). Kan det bli billigare!?

Bäst att använda som kur?

L-askorbinsyra tas bäst upp av huden vid ett lågt ph, mellan 2 och 3,5. Vilket är så surt att det kan vara hudirriterande. Då brukar en annan "form" av vitamin C rekommenderas, t ex ett derivat som magnesium ascorbyl phosphate eller ascorbyl palmitate (som är oljelöslig). Men många studier är ändå just gjorda på L-askorbinsyra, vilket innebär att det är den formen av Vitamin C man bäst känner till effekten av. (Som t ex den här intressanta studien som visar att vitamin C + vitamin E (tokoferol) och Ferulinsyra (ferulic acid) skyddar huden mot UV-strålning upp till 8 gånger så mycket jämfört med obehandlad hud.)

Ett sätt att minska irritationen kanske kan vara att använda askorbinsyran som en kur? Askorbinsyra i en koncentration på 15% och en lösning med ph-värde 3,2 har visat sig ge en maximal dos vitamin C i huden efter 3 dagar. Vitaminets halveringstid i huden är sedan 4 dagar. Så.. kanaske att man kunde använda sitt serum 3 dagar i rad och sen göra ett uppehåll på en vecka och så köra på igen?

Pga sitt låga ph-värde får askorbinsyran även en exfolierande effekt. Därför bästa att inte använda någon annan exfoliering under tiden eftersom det skulle kunna irritera huden i onödan.

Använd inte om det gulnat!

Om pulvret har gulnat (se här) så är det tecken på att det har oxiderat och bör inte användas. Oxiderade ämnen kan nämligen få omvänd effekt, dvs bli skadliga för huden.

För dig som vill fördjupa dig i vitamin C kan jag rekommendera ett specialnummer av Skinactives nyhetsbrev (skrolla bara ner lite), här kommer ett utdrag:

Dissolved in water, ascorbic acid will be destroyed by the oxygen in the air. This is not a problem when you are taking Vitamin C tablets or drinking orange juice, but it becomes a problem for skin care products that need to be on a store shelf for 12 months. Products that contain Ascorbic Acid will change color and lose activity within weeks, making them useless. 

Organic chemists have been playing with Ascorbic Acid for a long time, trying to modify its structure to make it more suitable for use in skin care products, while keeping the Vitamin C activity intact.  Every new chemical derivative requires testing to make sure that the modified molecule still works as Vitamin C in aspects relevant to the skin. Because each scientific paper measures activity in a different way so it is important to read the scientific literature (and not just the marketing materials) to make sure that the chemically modified Ascorbic Acid is still useful.

Mer intressant läsning: Pinell et Al.: Topical L-Ascrobic Acid: Percutaneous Absorption Studies

http://www.skinc.com.tw/pdf/C_paper.pdf

 


Spray + olja, bättre än kräm?

vatten-olja-loslighet-aktiva-amnen-hudvard

Avancerad hudvård utan kräm, är det möjligt?

Behöver man en kräm med avancerade peptider och nanopartiklar för att ge huden de aktiva ingredienser den har nytta av? Behöver man ens en kräm, eller går det lika bra att "dela upp" det hela i två steg: först en vattenbaserad spray och sedan en olja? Jag har länge lockats av tanken på att själv kunna göra en enkel och ren hudvård som ändå innehåller avancerade ingredienser. Är det möjligt? Räcker vatten och olja som enda "vehiclar" (bärare) eller kommer allt gött bara lägga sig på hudytan då?

En kräm är i grunden en blandning av fett och vatten och något som emulgerar dessa med varandra. I en kräm kan man sen tillsätta en mängd andra ähudvårdande ämnen, såväl fettlösliga som vattenlösliga -  t ex vissa fuktbindare, antioxidanter, vitaminer etc. Prakiskt och bekvämt. Men samtidigt innehåller krämen saker som jag inte riktigt gillar:

  • emulgeringsmedel – vissa kan liksom tesider vara irriterande (och vad händer när de hamnar i huden? Fortsätter de att emulgera fett och vatten där...?)
  • konserveringsmedel – så fort vatten och fett blandas börjar bakterierna att växa! Vatten är i sig en av de främsta källorna till förorening
  • oxidation  - bara för att krämen är konserverad betyder det inte att de aktiva ingredienserna är och förblir just...aktiva. En del ämnen är ytterst instabila (tex Vitamin C, arskorbinsyra) och oxiderar så fort de kommer i kontakt med ljus, luft och vatten. 

Jag vill lära mig mer om det här. Är det någon som har några bra svar eller erfarenheter?

 

DIY Chocolate Lip Balm – Eget läppbalsam på en kvart

lappbalsam-diy-lip-balm-beautycomesclean

Det är väldigt lätt att göra sitt eget lip balm. Värma bivax och oljor i vattenbad och sen bara hälla upp på cerathylsor. Du kan välja vilka feta oljor du vill (helst matoljor kanske?). Ricinoljan gör ceratet mer glansigt och bivaxet gör det fast. Det här receptet ger ett chokladdoftande lip balm med relativt lite glans. Satsen räcker till 20 cerathylsor (4,5ml).

  • Bivax: 20g
  • Ricinolja kallpressad eko: 20g
  • Solrosolja: 20g
  • Koko virgin natur (med doft): 20g
  • Kakaosmör eko: 15g
  • Chokladmassa eko: 5g

När blandningen svalnat till mellan 40 och 45 grader tillsätt:

  • Vitamin E 5g 

Alla ingredienser, inklusive hylsorna köper du på Crerarome.se

Aktiva ingredienser i kräm och serum en färskvara

aktiva-ingredienser-hudvard-kram-serum

Låt inte dyra krämer, masker och serum bli liggande i badrumsskåpet. Använd dom istället! Aktiva ingredienser som t ex vitaminer, antioxidanter, proteiner och enzymer är ofta instabila (och därmed känsliga för ljus, värme etc) och har en begränsad hållbarhet. De bör helt enkelt betraktas som färskvaror, även om produkterna är konserverade. Sånt man inte använder varje dag (som ansiktsmasker) förvaras hellre i kylen än i badrummet. (Obs ej frysen!)

Ett sätt att få riktigt färska hudvårdsprodukter med hög effektivitet är att göra sin egen hudvård. Då kan man blanda till små batcher och på så sätt alltid ha garanterat färska och högpotenta ingredienser. Dessutom kan det bli rejält mycket billigare. Avancerade ingredienser och tips om hur man använder dessa hittar du på Skinactives.com.

Billigt och effektiv antiage: boosta din favoritkräm med vitamin-c!

magnesium-ascorbyl-phosphate-l-askorbinsyra-vitamin-c

Så enkelt förvandlar du en enklare kräm till grym antiage!

Tröttnat på att betala tusentals kronor för antiagekrämer som kanske inte ens håller vad de lovar? Köp en enklare kräm och boosta den själv med bevisat effektiva aktiva ingredienser. T ex Vitamin C. Det är faktiskt inte svårare än att du bara blandar ner de aktiva ingredienserna direkt i din favoritkräm. 

Vitamin C, bevisat effektiv antiage

Vitamin C (L-askorbinsyra) är en bevisat effektiv antioxidant som skyddar huden mot nedbrytande fria radikaler (främst från UV-strålning), stimulerar kollagenbildning, förbättrar utseendet på solskadad hud, bleker pigmentfäckar och minskar inflammationer. Ett sant antiage-medel det har forskats mycket på. Det finns flera olika "former" av C-vitamin, Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) är ett vattenlösligt derivat av vitamin C som sägs ha samma goda antioxidativa egenskaper som L-askorbinsyra men vara mindre irriterande för huden.

Magnesium Ascorbyl Phosphate kan du beställa för $11.50 (10g) Skinactives.com, en kul sajt som säljer aktiva ingredienser för den avancerade hemmakokaren. De har både ingredienser som är "from nature" och dom framställda på labbet. OBS! Just denna produkt är syntetiskt framställd. Skinactives har även ett kul forum där man kan lära sig en hel del. Vitamin C och även Vitamin E, en annan effektiv antioxidant och antiage-medel kan du köpa på Crearome.

Så gör du:

Var noga med hygienen. Tvätta och sprita händer och allt du ska använda. På Crearome kan du köpa nya burkar om du vill något att hälla över din nya boostade kräm. Blanda förskitigt i C-vitaminet (i pulverform) i kräm (eller vattenlöslig vätska). Rör försiktigt. MAP kan göra krämen mer rinnig, se insturktionen från Skinactives nedan:

"Use caution when adding MAP to a cream, it can affect the texture and cause the cream to liquify. This will not affect the activity, merely change the texture. This happens because MAP has a lot of salts which cause a change in the interaction of the molecules in the cream..."

Sidor

Subscribe to DIY Skincare – Hemmakok