Fakta: Solskolan

Sola säkert del 4: Vilken spf är du?

spf-skintone

Riktigt mörkhyade tål bara dubblet så mycket UVA som ljushyade

Skillnaden mellan den ljusaste och mörkaste hudfärg består bara av en ytterst liten mängd melanin (pigment). När huden utsätts för UV-ljus producerar melanocyterna mer melanin, men tyvärr är det inte något särskilt effektivt solskydd. Enligt vissa undersökningar så motsvarar en djup solbränna bara en SPF på 2. Med andra ord, efter en hel semesters solande tål man bara att vara dubbelt så länge i solen som när man precis kom ut ur vinterdvalan.

Ingen är immun mot solen

Det gula och röda melaninet hos ljushyade utgör ett sämre solskydd än det bruna melanin som finns hos dom med mörk hud. Men skillnaden är ändå mindre än vad man kan tro. Riktigt mörkhyade personer har ett naturligt SPF som motsvarar ungefär 13 och kan filtrera bort dubbelt så mycket UVA-strålar som ljushyade. Så ingen är immun mot solens skadliga strålar. Faktum är att personer med mörk hy löper större risk att dö av hudcancer än ljushyade. Detta eftersom ljushyade ofta är bättre på att skydda sig mot solen och också mer uppmärksamma på hudförändringar. Många mörkhyade tror däremot att de tål mer sol än vad de gör och slarvar oftare med att skydda sig och att titta efter tidiga cancertecken. Så även om mörkhyade mer sällan drabbas av hudcancer så har den oftare en dödlig utgång, eftersom den då har upptäckts i ett senare skede. 


A dark-skinned can only stand twice as much UVA-radiation than a fair-skinned

What is your natural SPF-factor? Some people may think that they are immune to the sun, but a really dark-skinned person can only stand twice as much UVA-radiation than someone with the fairest skin. At the most the darke-skinned can have a natural SPF-factor of 13. And a whole summer of tanning can only double your natural SPF-factor. It is a well kown fact that dark skinned persons have a higher risk of dying from skin cancer, since they are more neglective towards the hazards of getting to much UV-radiation.

Solskolan - mer läsning om solen!

Källa:
The burning facts. United States Environmental Protection Agency website. Published September 2006. Accessed August 16, 2006.
Dark skin does not block cancer. BBC News. Published July 2006. Accessed August 16, 2006.
Facts about sunscreens. (2006). American Academy of Dermatology website. Accessed August 16, 2006.
Hall HI, Rogers JD. Sun protection behaviors among African Americans. Ethn Dis. 1999;9:126-131.
Harper A. Skin cancer rare–but more deadly–in people with darker skin. University of Cincinnati website. Accessed August 16, 2006.
How to be safe when you’re in the sun. The Nemours Foundation website. Updated August 2007. Accessed November 17, 2008.
Paula Begoun, ”The original beauty bilble”, tredje upplagan, sid 87-99


sola säkert del 3: Strålning att ha koll på

uva-uvb

Det finns tre typer av UV-strålning: UVA, UVB och UVC, indelade efter våglängd. All UV-strålning är skadlig. Så pass att World Health Organization (WHO) har klassat den som en mänsklig cancerogen. De olika formerna av strålning penetrerar huden på olika djup och ger där upphov till olika biokemiska aktiviteter.

UVA – långvågiga ultraviloletta strålar

  • Våglängd 320-400 nanometer (nm)
  • Står för 95% av den solstrålning som når jordens yta
  • Går djupare ner i huden, där den länge ansetts vara den huvudsakliga orsaken till rynkor och hudens för tidiga åldrande. Men skadar även hudens immunsystem, DNA och kan ge upphov till cancer.
  • Skadar främst genom att bilda fria syreradikaler
  • Går igenom vanligt fönsterglas och moln
  • Stimulerar bildandet av melanin (vårt pigment och hudens egna försvar mot strålning)
  • Närvarande året om, även en molnig dag
  • Svårare att blockera med solskyddsfilter i en kräm
  • SPF ingen måttstock på UVA-skydd 

UVB – kortvågiga (eller mellanlånga) ultravioletta strålar

  • Våglängd mellan 290-320 nanometer (nm)
  • Innehåller mer energi och ger därför kraftiga skador på DNA, fast i hudens mer ytliga lager
  • Ger upphov till den akuta solbrännan
  • Stimulerar bildandet av speciella enzymer (metallproteinaser) som bland annat bryter ner kollagen och elastin i läderhuden
  • Närvaron av strålarna varierar mer över dagen och med årstiderna än UVA
  • Går ej igenom glas.

UVC – kortaste ultravioletta strålningen med högst energi.

  • Våglängd lägre än 290 nm.
  • Filtreras i princip helt bort av jordens atmosfär
 
uva-uvb-diagram
UVA-UVB-solskador
 

Solskolan - mer läsning om solen!

 

Källa:
- Lennart Emtestam, ”Huden, rynkor, veck, prickar”, första upplagan, sid 15-19
- Paula Begoun, ”The original beauty bilble”, tredje upplagan, sid 87-99
- Skin Cancer Foundation, http://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb/shining-light-on-ultrav...


Sola säkert del 2: Gör ett enkelt backside-test

sola-sakert-backside-test

Har du passerat 30 och nyfiken på hur mycket solen verkligen fått din hy att åldras? Då kan du göra ett enkelt test: kolla hur den del av din kropp ser ut som sällan ser solljus. Ett sk ”backside test”. Titta tex på insidan av armarna, brösten, rumpan, nedre delen av ryggen, insida lår. Jämför sen med hur du ser ut på händerna och i ansiktet. Var har du tunnast, torrast, mest ojämnt pigmenterad och rynkigast hud? Faktum är att ca 90% av det yttre orsakade åldrandet (på de ställen som ständigt är exponerade) kommer från solen.

Solskolan - mer läsning om solen!

 
 
 

Sola säkert del 1: Sola eller inte?

Anja-rubik-camilla-akrans

Hur är det egentligen, ska man sola eller inte? Hur mycket är lagom och på vilket sätt ska man bäst skydda sig? Idag har solande och solskydd blivit ett alltmer kontroversiellt ämne. Främst av två skäl:

- Ny kunskap kring vårt grundläggande behov av D-vitamin – som på bästa sätt tillgodoses genom att huden exponeras för solljus.

- Tveksamheter kring de kemikalier som används i solskyddsprodukter – eftersom det finns studier som visat att de kan vara såväl hormonstörande, allergiframkallande som hudnedbrytande (genom att tillsammans med UV-ljuset bilda fria radikaler).

Men som med så mycket annat är det här varken enkelt eller självklart. Studierna är inte entydiga och det är rätt svårt att begripa vad och vem man ska lita på. Så knepigt att t ex många ekologiska hudvårdsmärken helt valt att utesluta solprodukter ur sitt sortiment. Men ett är i alla fall helt säkert: Att sola bryter ner huden och markant ökar risken för hudcancer.

I en serie inlägg här ska jag försöka reda ut begreppen och ta upp de olika aspekterna av sol och solskydd.

Solskolan - mer läsning om solen!

 

Bild: Camilla Åkrans för Numero.

 

Sidor

Subscribe to Fakta: Solskolan